Бег без усилий - Дрейер

Bieganie bez wysiłku

(oryginalnie: Chi Running)

Chi Running

Dreyer Danny, Dreyer Katherine

Wydawnictwo: Buk Rower

ISBN: 978-83-930703-0-5

Tłumaczenie: Zubczewski Filip

Format: 15.5x22.0cm

Liczba stron: 272

Oprawa: Miękka

Wydanie: 2, 2010 r.

Opis:

Bieganie stanie się zabawą, mnóstwo energii, zero wysiłku. Chi Running to alternatywa dla biegania siłowego. Opiera się na liczącej wieki zasadzie tai-chi: „mniej to więcej”. Dzięki tej technice zostaniesz swoim najlepszym przyjacielem, nauczycielem i przewodnikiem. Stosując Chi Running, wyciszysz się, a jednocześnie będziesz pełen energii. Magiczne, a zarazem konkretne wskazówki Chi Running staną się dla ciebie inspiracją przy każdym kroku. Ta technika jest dobra dla wszystkich: początkujących, zaawansowanych, ludzi po czterdziestce, a także tych, którzy obawiają się rosnącego z wiekiem ryzyka kontuzji. Biegaj według wskazówek Chi Running, a twoje ciało będzie zdrowe, zrelaksowane i wolne od kontuzji spowodowanych przez niewłaściwe techniki siłowe.