Осознанность и покой + лягушонка Элин Снел

Uważność małej żabki

Eline Snel

Wydawnictwo:  CoJaNaTo

Rok wydania: 2021

Oprawa: miękka

Liczba stron: 184

Format: 14.2 x 22.5 cm

Numer ISBN: 978-83-63860-43-1

Kod paskowy (EAN): 9788363860431

Najnowsza książka Eline Snel, autorki Uważności i spokoju żabki i Mojej supermocy, tym razem dla rodziców dzieci od 18 miesięcy do 4 lat. Oczywiście z nagraniami dla rodziców i ich maluchów.

Dziecko w wieku od 18 miesięcy do 4 lat nie nauczy się jeszcze medytować. Można jednak nauczyć je:

• zauważać to, co dzieje się w jego ciele,

• zauważać to, co dzieje się w jego głowie,

• relaksować się,

• lepiej spać.

Od 3 roku życia można zacząć pierwsze ćwiczenia wprowadzające w uważność (jak test spaghetti i zwracanie uwagi na oddech).

Jak wiadomo, dziecko uczy się przez naśladowanie. Nie ma innej możliwości, jeśli pragniemy nauczyć dziecko uważności – sami musimy ją praktykować, to znaczy umieć wracać uwagą do tu i teraz oraz do ciała i oddechu.

Nie zawsze jest to łatwe, bo rola rodzica bywa stresująca, a porady i wytyczne, jakie otrzymują młodzi rodzice, często sprzeczne ze sobą. To dlatego ta książka uczy rodziców i dzieci świadomości ich emocji i praktyki uważności. Uczy trudnej sztuki bycia uważnym rodzicem i proponuje ćwiczenia takie jak masaże i zabawy z najmłodszymi.

Uważność małej żabki to książka, która uczy dzieci i rodziców uważności, harmonii i zaufania. 

Uważność i spokój żabki + MP3 do pobrania

Eline Snel

Wydawnictwo:  CoJaNaTo

Rok wydania: 2015

Oprawa: miękka

Liczba stron: 58

Format: 14.2 x 22.5 cm

Numer ISBN: 978-83-63860-11-0

Kod paskowy (EAN): 9788363860110

Pierwsza książka o medytacji (świeckiej) dla dzieci

Ta prosta, przyjazna i skuteczna metoda zyskała entuzjastyczne opinie setek tysięcy rodziców, dzieci i pedagogów na całym świecie.

W Holandii niemal w każdej szkole podstawowej jest przeszkolony nauczyciel, który codziennie prowadzi z uczniami kilkunastominutowe ćwiczenie uważności.

W wielu szkołach odbywa się ono jednocześnie dla wszystkich uczniów i w tych właśnie placówkach efekty, w postaci poprawy dobrostanu dzieci, ich zdolności koncentracji i poziomu wzajemnej życzliwości są najbardziej uderzające.

Same dzieci przepadają za tymi chwilami wyciszenia i spokoju.

Nauczywszy się je wykonywać, same chętnie sięgają po to narzędzie, kiedy ogarniają je trudne emocje. Opanowanie tej sztuki to ogromny kapitał, który procentuje im przez całe życie.