Ум мастера+Одержимость совершенством+Искусство тренировки

Umysł mistrza Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata

ISBN: 978-83-7579-834-0

Autor: Jim Afremow

Tytuł oryginalny: THE CHAMPION’S MIND

Tłumacze: Pazdej Piotr

Wydawca: Galaktyka

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Format: 15.0x23.0cm

Liczba stron: 288

Rok wydania: 2022

Język wydania: polski

Opis:

Co w świecie sportu odróżnia kilku najlepszych od całej rzeszy pozostałych zawodników? Mentalność. Znaczenie psychiki zostało kiedyś znakomicie podsumowane przez legendę koszykówki Kareema Abdula-Jabbara: „Twój umysł jest tym, co sprawia, że wszystko inne działa”. A wybitny tenisista Novak Djokovic dodaje: „[Pomiędzy] setką najlepszych graczy nie ma dużej różnicy fizycznej... Decyduje psychiczna zdolność radzenia sobie z presją, do grania na najwyższym poziomie w odpowiednich momentach”. Oczywiście większość z nas nie zarabia na życie uprawianiem sportu i nie wystąpi na igrzyskach olimpijskich. Ale każdy sportowiec może wypracować taką samą mentalność. Każdy z nas jest w stanie osiągnąć najwyższy poziom w grze w życie, docierając do maksimum własnych możliwości. Możemy walczyć o to, by być najlepszą wersją samych siebie. A kiedy na naszej drodze pojawią się przeciwności losu, każdy z nas może zachować się jak „zawodowiec”. I wypracować taką determinację, silną wolę i mentalność, które będą pchały nas do przodu. Naprawdę każdy człowiek może zacząć stosować mistrzowskie podejście. W książce Umysł mistrza psycholog sportowy dr Jim Afremow przedstawia metody treningowe, które stosuje w pracy z olimpijczykami, mistrzami świata oraz wieloma zawodowymi sportowcami: - jak wejść w „strefę” - jak rozwijać się w zespole i jednocześnie zachować pokorę - jak robić postępy w danej dyscyplinie sportu i utrzymać doskonałą formę przez długi czas - jak dopasować skuteczną rutynę przedstartową do własnych potrzeb, aby przezwyciężyć wszelkie przeciwności pojawiające się podczas startu.

Obsesja doskonałości Zostań legendą sportu

ISBN: 978-83-939349-2-8

Autor: Dawid Piątkowski

Wydawca: Kos

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Format: 12.5x18.5cm

Liczba stron: 237

Wydanie: 1

Rok wydania: 2021

Język wydania: polski

Opis:

Moim celem jest, abyś uwolnił swój ukryty potencjał, byś osiągnął spektakularny sukces. Moim marzeniem jest obraz przebudzonych sportowców. Kocham ten moment, kiedy niemożliwe staje się możliwe. Gdy niska samoocena przeradza się w potężną pewność siebie. Gdy brak wiary zostaje zastąpiony niezachwianą wiarą. Gdy przeciętność przekształca się w wybitność. Gdy świadomie i z premedytacją, marzenia zamieniają się w rzeczywistość. Wierzę, że ta książka zmieni Ciebie, a następnie oblicze sportu na całym świecie. - Dawid Piątkowski

O czym jest ta książka?

Jest to pierwsza na świecie książka poświęcona rozwojowi osobistemu sportowców, ich rodziców i trenerów, zbudowana na fundamencie duchowym. Autor odkrywa w niej nieopisane dotąd tajniki i sekrety umysłu, które mają bezpośredni wpływ na efektywność treningów i osiągane wyniki w sporcie. Sukces zależy bezpośrednio od umysłu zawodnika – samokontroli myśli, emocji, nawyków i siły charakteru. Udowadnia, że najważniejszym aspektem wybitnych sportowców jest ciężka praca, silna wola, serce do walki i pragnienie napędzane wyższym celem – spełnienia marzeń. Tylko na takim fundamencie można tworzyć najlepszych sportowców świata. Książka ta pokazuje, jak w prosty sposób zmienić osobowość zawodnika, by osiągał niemożliwe dotąd rezultaty. Czego się nauczysz i co możesz osiągnąć, przejmując kontrolę nad swoim umysłem? Otóż:

1. Stwórz nową osobowość – możesz dosłownie wybrać cechy swojego charakteru.

2. Zapanuj nad emocjami – koniec z autodestrukcyjnymi myślami, emocjami i nawykami.

3. Utrzymaj stan doskonałości – intuicyjny stan umysłu, w którym jesteś najefektywniejszy.

4. Pokonaj próg bólu wychodząc poza strefę komfortu na treningu fizycznym, by efekty były po miesiącu, a nie po roku.

5. Trenuj z intencją – szybka nauka doskonalenia umiejętności technicznych i fizycznych.

6. Uzależnij się od ciężkiej pracy – niezachwianej motywacji i determinacji do spartańskich treningów.

7. Odkryj potężną pewność siebie – charakterystyczną dla wybitnych sportowców.

8. Obsesji doskonałości…

Witam w sporcie przyszłości, gdzie samokontrola i samodoskonalenie wyznaczają nowe standardy. Teraz to wiara, wizja, marzenia, pragnienie, silna wola i obsesja doskonałości wytyczają nowe granice. Zapraszam Was do mojego świata, gdzie „niemożliwe” nie istnieje.

Dawid Piątkowski – Ponad 20 krotny medalista Mistrzostw Polski w tenisie ziemnym, ekspert przygotowania motorycznego, trener mentalny wybitnych polskich sportowców, biorących udział w najważniejszych zawodach jak Igrzyska Olimpijskie, turnieje Wielkiego Szlema jak Wimbledon. W książce opowiada o swojej drodze do sukcesu osobistego i zawodowego, która rozpoczęła się w wieku 19 lat od wewnętrznej przemiany – przebudzenia. Pokazuje jak w prosty sposób można zmienić siebie, by wieść niesamowite życie i osiągać rzeczy na pozór niemożliwe. Napędzany pasją, stworzył unikalną metodę doskonalenia i rozwoju, którą postanowił podzielić się z całym światem.

Sztuka treningu mentalnego Jak osiągnąć maksimum możliwości

ISBN: 978-83-283-2633-0

Autor: Daniel C. Gonzalez

Wydawca: Helion

Oprawa: Miękka

Format: 12.4x19.3

Liczba stron: 152

Rok wydania: 2017

Język wydania: polski

Opis:

Trzymasz w rękach świetnie napisany poradnik o tym, jak osiągnąć szczyt swoich możliwości. W zwięzły i zrozumiały sposób przedstawiono tu skuteczne metody treningu mentalnego, opisano potrzebne umiejętności psychiczne i sprawdzone techniki ich kształtowania. Szybko zrozumiesz myśli, emocje i energie towarzyszące czynnościom, w które się angażujesz. Przekonasz się, jak bardzo ważna są wiara w siebie, skupienie i właściwy stan umysłu, aby osiągnąć idealny klimat mentalny — odpowiedni, by podjąć każde wyzwanie i osiągnąć zamierzone cele. Dzięki tej książce już wkrótce nauczysz się myślenia zwycięzcy i przekroczysz swoje własne granice!

Droga do sukcesu rozpoczyna się w ludzkim umyśle. Mistrzowie sportu, legendarni wojownicy, gwiazdy biznesu czy politycy wielkiego formatu — wszyscy ci ludzie rozwijają umiejętności psychiczne, dzięki którym uzyskują ponadprzeciętne wyniki. Nawet jeśli wydaje się, że sukces wymaga przede wszystkim niezwykłej siły czy sprawności mięśni, odpowiedni trening mentalny pozwala na przekraczanie kolejnych barier — również tych fizycznych. Zwycięzca myśli jak zwycięzca!

Najważniejsze zagadnienia:

- kształtowanie przewagi mentalnej i poczucia pewności siebie

- inżynieria wyobraźni

- wojownik mentalny i znaczenie nastawienia

- kontrola strachu i zachowanie spokoju

- marzenia i cele

- mentalne przygotowanie się do zwycięstwa

Źródło zwycięstw i sukcesów tkwi w Twoim umyśle!