Техники аюрведической йоги + тибетская лечебная йога

Joga ajurweda techniki oddechowe Najskuteczniejsze metody na złagodzenie stresu, przywrócenie równowagi oraz zdrowe życie

EAN: 9788381715027

Autor: Doron Hanoch

Wydawca: Studio Astropsychologii

Oprawa: Miękka

Liczba stron: 384

Rok wydania: 2021

Język wydania: polski

Opis:

To książka o jodze i znacznie więcej. Jest ona zbiorem najskuteczniejszych praktyk, które pochodzą ze starożytnych tradycji Wschodu. Autor łączy jogę, ajurwedę, ćwiczenia oddechowe, dzięki którym można nauczyć się oddychania przeponowego, ćwiczenia relaksacyjne, medytację, odżywianie i przepisy kulinarne w pełną metodę fleksitariańską. Jest to elastyczna dieta uwzględniająca najwartościowsze źródła składników odżywczych, których brak często powoduje chroniczne zmęczenie. Przedstawione w książce zasady zdrowego odżywiania zaczerpnięto z różnych tradycji: kuchni ajurwedyjskiej, zgodnej z grupą krwi, makrobiotycznej, opartej na surowych produktach.

Uzdrawiająca joga tybetańska

EAN: 9788381711388

Autor: Alejandro Chaoul

Wydawca: Studio Astropsychologii

Oprawa: Miękka

Liczba stron: 152

Rok wydania: 2021

Język wydania: polski

Opis:

Praktyki jogi tybetańskiej do niedawna były tajemnicą. Dzięki tej książce odkryjesz ich znaczenie i poznasz ćwiczenia, które pozwolą Ci zamienić negatywne doświadczenia w pozytywne. Ich siła polega na wykorzystaniu systemu umysł-energia-ciało, których połączenie pozwala na odzyskanie równowagi w życiu i organizmie. Poznasz pięć podstawowych energii oddechowych opartych na pięciu żywiołach i czakrach w ludzkim ciele. Te proste ćwiczenia możesz wykonywać wszędzie, nawet stojąc na czerwonym świetle, a ich siła jest w stanie pokonać wszelkie przeciwności losu. Wycisz umysł, oczyść ciało.