Анатомия йоги + растяжка

  Anatomia jogi

praca mięśni w jodze

 Blandine Calais-Germain

Wydawca: Zielone wydawnictwo

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Liczba stron: 224

Rok wydania: 2019

ISBN: 978-83-65852-19-9

EAN: 9788365852199

    Opis

W jodze mięśnie muszą być zarówno silne, jak i elastyczne. W poszczególnych pozycjach prowadzą kości, podtrzymują stawy, chronią nerwy, utrzymują lub unoszą części ciała...

Krótko mówiąc, pełnią bardzo ważne i różnorodne funkcje.

Stretching

Ilustrowany przewodnik

Clemenceau JeanPierre, Delavier Frederic, Gundill Michael

Wydawnictwo: PZWL ISBN 9788320044041

Tłumaczenie: Zemełko Urszula

Format: 19.5x25.5cm

Liczba stron: 144

Oprawa: Miękka

Wydanie: 1, 2012 r.

W książce zaprezentowano szczegółowe i udokumentowane informacje na temat korzyści, jakie dają ćwiczenia rozciągające oraz przedstawiono najlepsze sposoby ich. Instrukcje do przeprowadzenia 130 ćwiczeń oraz jasne i szczegółowe porady pomogą w samodzielnym opracowaniu własnego programu ćwiczeniowego, dostosowanego do indywidualnego rozkładu zajęć, poziomu zaawansowania, a w przypadku sportowców – uprawianej przez nich dyscypliny sportu.

Jedyne w swoim rodzaju podejście anatomiczne, ilustrowane rycinami, sprawi, że przewodnik ten pomoże zarówno osobom początkującym, jak i zaawansowanym odkryć, czym jest stretching i jak poprawić swoje wyniki sportowe. Wiadomości zawarte w publikacji będą również przydatne w pracy zawodowej trenerów oraz nauczycieli wychowania fizycznego.