Инсулинорезистентность + раздраженный кишечник Столинская

Insulinooporność. Leczenie dietą

Hanna Stolińska

Wydawnictwo:  Zwierciadło

Rok wydania: 2021

Oprawa: miękka

Liczba stron: 272

Format: 16.5 x 22.0 cm

Numer ISBN: 9788381322423

Kod paskowy (EAN): 9788381322423

Dokuczają ci bóle głowy, zmęczenie, senność? Masz wzmożoną ochotę na słodycze? Martwi cię wzrost masy ciała? Powodem tych uciążliwych objawów może być insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny. Zaburzenie to może prowadzić do cukrzycy typu 2 i innych chorób.

Szacuje się, że insulinooporność występuje u niemal 10 milionów ludzi w Polsce. Można zatem powiedzieć, że mamy do czynienia z prawdziwą epidemią.

Mamy dla ciebie dobrą wiadomość. Zdrowy styl życia, a zwłaszcza sposób odżywiania, sprzyjają zarówno leczeniu insulinoopornosci, jak i jej zapobieganiu.

W książce Insulinooporność znajdziesz dawkę niezbędnej wiedzy, zalecenia dietetyczne, a także aż 140 prostych przepisów, dzięki którym Twoje posiłki będą zdrowe, smaczne i urozmaicone. W prawidłowym zestawieniu potraw pomoże Ci zbilansowane 4-tygodniowe menu.

Dzięki lekturze książki Insulinooporność dowiesz się:

• jak wybrać najskuteczniejszą dietę wspierającą leczenie insulinooporności,

• jakie badania diagnostyczne wykonać,

• jak wybierać odpowiednie produkty spożywcze, łączyć je w smaczne i zdrowe posiłki, które zneutralizują objawy i zatrzymają postępującą insulinooporność,

• jak czytać etykiety,

• jak ćwiczyć. 

Jelito drażliwe. Leczenie dietą

Hanna Stolińska

Wydawnictwo:  Zwierciadło

Rok wydania: 2021

Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Liczba stron: 256

Format: 16.5 x 22.0 cm

Numer ISBN: 9788381322430

Kod paskowy (EAN): 9788381322430

W książce Jelito drażliwe znajdziesz zalecenia dietetyczne, a także proste i smaczne przepisy, dzięki którym posiłki znów będą sprawiały ci radość.

Zawarte w niej informacje i porady są wsparciem dla osób cierpiących na każdą postać zespołu jelita nadwrażliwego.

Książka zawiera odpowiedzi na pytania:

• Jaka jest rola jelit w funkcjonowaniu naszego organizmu?

• Jakie są przyczyny zachorowań (m.in. celiakia, nietolerancje pokarmowe, zaburzenia jelitowego układu nerwowego)?

• Jak rozpoznać zespół jelita nadwrażliwego i jak z nim sobie radzić?

• Na czym polegają diety specjalne: FODMAP i diety eliminacyjne?

• Jak odróżnić zespół jelita nadwrażliwego od SIBO i jak z nim walczyć?

„W książce Jelito drażliwe dzielę się wiedzą, jak radzić sobie z problemem zespołu jelita nadwrażliwego na podstawie doświadczenia zdobytego w pracy z pacjentami, których pojawia się w moim gabinecie coraz więcej. Jestem pewna, że lektura przekona Cię, Drogi Czytelniku, że dieta jest skutecznym wsparciem terapii zespołu jelita nadwrażliwego, a cierpliwość i konsekwencja w jej stosowaniu pozwala uwolnić się od tej uciążliwej przypadłości.”

– Hanna Stolińska-Fiedorowicz