Улучшение физической формы с помощью упражнений MONIKA HONORY, DVD

Poprawa kondycji + DVD

Monika Honory ćwiczenia dla osób z nadwagą i otyłością

Poprawa kondycji to zestaw ćwiczeń skierowany do osób, które miały wcześniej styczność z aktywność fizyczną, wychodzącą poza codzienne obowiązki. Na płycie przedstawiony jest trening o wyższym poziomie intensywności, niż na płycie Twoja Przemiana. Cały zestaw włącza do pracy większe partie mięśniowe, a także wpływa na poprawę wydolności. Przedstawione w tym DVD ćwiczenia wykonywane są w pozycji stojącej i leżącej, z pomocą taśmy i poduszeczki. Opracowany zestaw pozwoli poprawić kondycję, a także wzmocnić partie mięśniowe ciała. Nie jest to program treningowy , wykonywany przez zawodowego trenera. Jest to zestaw ćwiczeń, które są wykonywane przez Monikę Honory – osobę, która podczas odchudzania -40kg, w pewnym momencie włączyła odpowiednią aktywność fizyczną do swojego Programu Przemian. Jak krok po kroku rozkochać się w ćwiczeniach? Jak sprawić, aby ćwiczenia nie podkreślały słabości osoby otyłej, a wprost przeciwnie: budowały w niej poczucie własnej wartości? Jak podejść do tematu aktywności fizycznej, aby nie poddać się po trzech dniach? Twoja Kondycja to pozycja stworzona specjalnie z myślą o Tobie. To krok dalej niż poziom podstawowy, ale spokojnie, doskonale wiem, że dasz sobie radę. Ta płyta przeznaczona jest dla osób, które są gotowe i chcą zmierzyć się z bardziej zaawansowanymi ćwiczeniami. Dlatego zapraszam Cię do postawienia kolejnego kroku i umocnienia przyjaźni z aktywnością fizyczną. W zgodzie ze sobą. Z szacunkiem do siebie. Nie na siłę, a z przyjemnością. Nie: szybko, więcej, mocniej. A: powoli, w Twoim tempie, szanując swoje ciało. Oto kolejny etap naszej podróży w świecie Programu Przemian. Akcesoria wykorzystane na płycie, dostępne są na: Zestaw ćwiczeń powstał we współpracy z fizjoterapeutą Iloną Ozimek. Czas trwania: 24 minuty