Йога: полное руководство для начинающих, Кори

Joga – kompletny przewodnik dla początkujących - Cory Martin

KUPUJĄC TĘ KSIĄŻKĘ PŁYTĘ CD Z MUZYKĄ OTRZYMASZ GRATIS!

Chcesz praktykować jogę ale nie wiesz jak zacząć? Wszystkie pozycje wydają Ci się zbyt skomplikowane i wymagające nadludzkiej gibkości? Jeśli tak, to ta książka jest dla Ciebie! Autorka, doświadczona instruktorka jogi, opracowała specjalny zestaw ćwiczeń dla początkujących. W swojej książce przedstawia 35 podstawowych pozycji jogi wraz z dokładnymi ilustracjami i wskazówkami jak je wykonywać. Odpowiada na pytanie jakich akcesoriów do ćwiczeń będziesz potrzebować, jak samodzielnie tworzyć dopasowane do Twoich potrzeb sekwencje czy dlaczego warto włączyć w praktykowanie jogi medytacje i zdrowe odżywianie. Dzięki temu prostemu i kompleksowemu poradnikowi z powodzeniem będziesz w stanie stosować ćwiczenia, które do niedawna wydawały Ci się niewykonalne. Joga na zdrowie!

• EAN 9788381682633
• ISBN 978-83-8168-263-3
• Rok wydania 2019
• Numer wydania I
• Format 14,5 x 20,5 cm
• Ilość stron 232
• Oprawa miękka