Растяжка для всех

Stretching dla każdego

Lydie Raisin

• Rok wydania: 2006
• Rodzaj okładki: Miękka
• Autor: Lydie Raisin
• Stan: Widoczne ślady używania
• ISBN: 9788375757156
• Wymiar: 14cm x 24cm
• Nr wydania: -
• Seria: -
• Ilość stron: 159
• Waga: 0.35 kg
• Indeks: -
• TIN: T03828678
• Inne informacje: obwoluta/oprawa z naklejkami

Zestaw prostych ćwiczeń, które można wykonywać w domu. Dzięki nim ciało staje się bardziej elastyczne i sprawne, nawet w podeszłym wieku. Ćwicząc przez miesiąc tylko przez 15 minut dziennie, można znacznie zwiększyć ruchomość stawów i poprawić pracę mięśni oddechowych. Stretching mogą uprawiać wszyscy bez wyjątku. Nie ma do tego żadnych przeciwwskazań. Ćwiczenia polegają na stopniowym rozciąganiu wszystkich partii ciała (stawów i grup mięśniowych) w różnych pozycjach. Rozciąganie przerywane jest okresami rozluźnienia, których długość zależy od stopnia trudności ćwiczenia lub wielkości rozciąganych mięśni.;

Objaśnienie do stanu: Widoczne ślady używania

Książki posiadające drobne ślady użytkowania, które nie wpływają na zawartość i nie utrudniają czytania (drobne przybrudzenia, zagięcia, mogą pojawić się podkreślenia, podpis, inne).