Бежать легко Кшиштоф Мизера

Bieganie jest proste - Krzysztof Mizera

• Rok wydania: 2014
• Rodzaj okładki: twarda
• Wydawnictwo: Buchmann
• Wymiar: 17 cm x 24,5 cm
• Ilość stron: 128

Bieganie jest jedną z najstarszych i najprostszych form aktywności ruchowej człowieka. Mimo że ciągle pojawiają się nowe i coraz bardziej wymyślne formy aktywnego spędzania czasu, pozostaje ono najpopularniejszym sposobem rekreacji ruchowej.

Do mody na bieganie przyczyniają się z pewnością wielkie masowe amatorskie imprezy – maratony i półmaratony. Dzięki nim każdy może poczuć iście olimpijskie emocje.

Krzysztof Mizera, znany fizjolog sportowy i amator biegania, radzi czytelnikom:

- jak biegać bezpiecznie

- jak zmotywować się do wysiłku

- jaką stosować dietę

- jaki wybrać strój i obuwie

- jak dobrać trasę, by bieganie nie było nudne

- jak ułożyć plan treningów.

Dzięki tej książce odkryjesz radość biegania!

Książka w stanie bardzo dobrym.

Ślady używania widoczne na zdjęciach.

Środek w stanie bardzo dobrym (jedynie nieznaczne zakreślenia tekstu zielonym markerem).