НАБОР ИЗ 3 ЭНЕРГИЙ МАТЕРИАЛ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЛЕНТЫ

ZESTAW 3 GUM OPOROWYCH ZE SPECJALNYM WZMOCNIEIEM GUMOWANYM OD ŚRODKA

Gumy pozwalają na wykonywanie ćwiczeń większości partii mięśni, każda guma charakteryzuje się innym obciążeniem :

• ZIELONY - LIGHT - 13 kg
• RÓŻOWY - MEDIUM  27 kg
• FIOLETOWY - STRONG 37 kg

Mocne pośladki, smukłe uda, płaski brzuch to wszystko jest do osiągnięcia w zaledwie 4 tygodnie ćwiczeń z naszymi gumami oporowymi.

Poliester oraz rozciągliwa guma lateksowa pozwala na efektywne ćwiczenia, zestaw gum oporowych do ćwiczeń polecany jest przez trenerów personalnych i przyda się zarówno profesjonalistom, jak również osobom początkującym, które dopiero rozpoczynają przygodę z ćwiczeniami.

ZALETY GUM OPOROWYCH

• UNIWERSALNE– prezentowane gumy do ćwiczeń to uniwersalne akcesorium, które z powodzeniem można wykorzystać zarówno podczas zajęć fitness, jak i w trakcie fizjoterapii, a także w siłowni oraz do ćwiczeń w domu i na świeżym powietrzu.

• 3 POZIOMY SIŁY OPORU DO WYBORU – zestaw do ćwiczeń posiada 3 stopnie oporu, co daje osobom ćwiczącym możliwość progresji siłowej. Dzięki niemu możesz się nie tylko rozgrzać, ale również ćwiczyć.

• DLA POCZĄTKUJĄCYCH I PROFESJONALISTÓW – zestaw gum oporowych do ćwiczeń polecany jest przez trenerów personalnych i przyda się zarówno profesjonalistom, jak również osobom początkującym, które dopiero rozpoczynają przygodę z ćwiczeniami.

• WYSOKA JAKOŚĆ MATERIAŁU – zestaw gum oporowych do ćwiczeń wykonany został z wysokiej jakości materiału, jakim jest poliester oraz rozciągliwa guma lateksowa.

• SPECYFIKACJA – 3 sztuki; materiał: poliester + guma lateksowa; 3 poziomy siły oporu; wymiary: 8/38cm; obwód: 76cm; waga: 0,369kg.

Jak działa trening z gumami oporowymi ?

Chodzi o opór które gumy stawiają przy wykonywaniu ćwiczeń, mięśnie od razu zaczynają pracować, to zależy tylko od ciebie jak wyćwiczone będą pośladki po treningu, jeżeli użyjesz gumy o największym oporze ( fioletowej) zrobisz 30 głębokich powolnych przysiadów i takich serii dziennie zrobisz 10 to jest to gwarancja wysportowanej sylwetki.

Wszystkie ćwiczenia wykonywane z gumami oporowymi opierają się na powtarzalnych seriach, które aby uzyskać lepszy efekt można wykonywać zamiennie, np. 10 przysiadów z gumą (pośladki pracują), następnie 20 rozchyleń nóg w pozycji leżącej ( uda mocno pracują), więcej ćwiczeń pokazujemy na poniższych obrazkach.

Ćwicz gdzie chcesz, zabierz gumy ze sobą !

Kolejną zaletą zestawu gum oporowych jest ich rozmiar, są one spakowane w zamykanej saszetce, aby można było je zabrać wszędzie ze sobą.

Ćwiczenia z gumami nie wymagają dużo miejsca, wystarczy rozmiar maty do leżenia aby wykonać wszystkie rekomendowane ćwiczenia.

Pośladki, brzuch, uda - te partie ćwiczy się najefektywniej z naszymi gumami

W zależności od stopnia zaawansowania można dobrać sobie gumę do ćwiczeń, każda z nich stawia inny opór :

• ZIELONY - LIGHT - 13 kg
• RÓŻOWY - MEDIUM  27 kg
• FIOLETOWY - STRONG 37 kg

Zacznij na spokojnie !

Zacznij od 20 przysiadów, 30 brzuszków i 40 rozchyleń nóg, powtórz to x3 i zobaczysz jak twoje mięśnie się zmęczą.

W ćwiczeniach z gumami najważniejsza jest precyzja w wykonywaniu ruchów, nic na siłę. Mięśnie pracują wtedy kiedy muszą stawiać opór, w tym przypadku mięśnie stawiają opór gumom, które są bardzo rozciągliwe, więc zakres ruchu jest bardzo duży.