Я ЗНАЮ, ЧТО ЧУВСТВУЮ. ДНЕВНИК МЫСЛЕЙ И ЧУВСТВ ДЛЯ... МАРТЫ КНАПИНСКА-ХОДНИЦКАЯ

Wiem, co czuję. Dziennik myśli i uczuć dla..

Marta Knapińska-Chłodnicka

• Wydawca: Harmonia
• Rok wydania: 2021
• Oprawa: broszurowa
• Ilość stron: 92

Dziennik uczuć dla młodzieży Wiem, co czuję stanowi przestrzeń dla młodego człowieka, w której może samodzielnie spotkać się ze swoimi emocjami, myślami, przeżyciami, doświadczeniami. Może dostrzec je, spróbować zrozumieć, poddać refleksji, wyciągnąć wnioski. Książka ma formę dziennika, w którym można zanotować, co ważnego wydarzyło się w życiu, a podążając za zamieszczonymi na każdej stronie pytaniami poddać własne przeżycia analizie. Dzięki takim rozważaniom nastolatek rozwija samoświadomość, uczy się rozpoznawać myśli i emocje oraz rozumieć swoje motywacje, zamierzenia, wybory i działania. Uczy się również wyznaczania realnych celów, oceny podejmowanych działań i modyfikacji zachowania. Młody człowiek może spróbować zobaczyć wydarzenia i sytuacje w innym świetle, wprowadzić alternatywne wzorce myślenia i zachowania, chętniej stawiać czoła problemom. Dzięki poszukiwaniu źródeł przyjemniejszych emocji, zrównoważonych, pełnych nadziei myśli, zyskuje poczucie sprawczości i kontroli nad życiem.

[Stamp,9788380804203,3/14/2023 8:56:23 PM]