ХУЛА ХОП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С ОРЕХАМИ И УМНЫМ МАССАЖЕРОМ

✨ BAW SIĘ I CHUDNIJ Z NASZYM HULA HOP ✨

✨ Inteligentne odchudzające hula hoop z masażerem, obciążeniem Smart FIT ✨

Jeśli odczuwasz coraz większą chęć zadbania o swoje zdrowie czy figurę, możesz zacząć bez względu na wiek czy porę roku.

✅ Ruch jest niezwykle istotny dla prawidłowego funkcjonowania ciała, a ćwiczyć można o każdej porze roku i dnia, zarówno w domu, jak i w plenerze, bez potrzeby wykupywania karnetu na siłownię. Każde miejsce i czas jest dobry na rozpoczęcie aktywności fizycznej.

✅ Jednym z najprzyjemniejszych sposobów na wprowadzenie aktywności do codziennej rutyny jest hula hop. Uwielbiany jako zabawa od najmłodszych lat, jest nie tylko pięknym wspomnieniem dzieciństwa i wyścigów, kto dłużej utrzyma koło w ruchu, ale odkryto w nim znacznie większy potencjał – z jego pomocą możemy również zadbać o figurę. To wspaniała metoda nie tylko dla osób, które zaczynają przygodę z ćwiczeniami, ale i dla każdego miłośnika fitness.

✴️️ Specyfikacja:

• Kolor: różowy (dostępne również inne kolory)
• Materiał: tworzywo sztuczne
• Modeluje sylwetkę i brzuch
• Efektywny spalacz kalorii i tłuszczu
• Łatwy montaż
• Możliwość dopasowania koła do swojej figury
• Rozpinane części
• Proste w obsłudze
• Wystarczy kilkanaście minut dziennie
• Waga obciążenia: około 420g
• Ilość elementów: 24szt
• Obwód od 49 do około 130cm

✨ Hula-hop

to obręcz do ćwiczeń, której użytkowanie może stanowić zarówno główny trening, jak i dopełnienie planu treningowego. Aby zacząć, wystarczy tylko znaleźć odpowiednią przestrzeń, by móc bez problemów wprawić obręcz w ruch. Niesamowitym komfortem jest fakt, że kręcić kołem można podczas oglądania ulubionego programu telewizyjnego czy słuchając muzyki, dzięki czemu czas ćwiczeń minie w mgnieniu oka.

✨ Jak hula hop wpływa na nasze ciało?

☑️ Trenowanie za pomocą obręczy do ćwiczeń pozytywnie wpływa na wygląd i funkcjonowanie naszego ciała. Regularne kręcenie hula hopem przede wszystkim wysmukla talię i sprawia, że brzuch staje się bardziej płaski oraz twardszy, a jego mięśnie z czasem ulegają widoczniejszemu podkreśleniu. Wzmacnia także mięśnie kręgosłupa, co jest niezwykle istotne, jeśli jest osłabiony poprzez pracę w pozycji siedzącej.

☑️ Ponadto intensywny ruch rozwija równowagę i koordynację oraz pomaga spalić kalorie. Podczas ćwiczeń poprawia się także przepływ krwi i ogólna kondycja. Co ważne, idealnie sprawdzi się dla osób posiadających problemy ze stawami, gdyż to ćwiczenie nie obciąża stawów i kolan.

✨ Korzyści:

• Modeluje Sylwetkę
• Wzmacnia Brzuch, Kręgosłup, Ud, Pośladki
• Doskonali Koordynację i Równowagę
• Spala Tłuszcz
• Poprawia Krążenie
• Zwiększa Kondycję
• Pomaga w Redukcji Cellulitu

✨ Jak ćwiczyć?

☑️ Używanie koła jest bardzo proste. Kręcimy biodrami tak, by jak najdłużej utrzymać hula hop w powietrzu. Dla uzyskania pożądanych efektów pracy należy napiąć mięśnie brzucha podczas całego ćwiczenia oraz odkryć trenowane części ciała. W zależności od efektów, jakie chcesz uzyskać, można zastosować się do kilku zaleceń. Jeśli Twoim celem jest talia osy, wystarczy utrzymać koło na talii. Jeżeli natomiast planujemy zająć się niższymi partiami ciała, ze szczególną starannością przesuwamy obręcz z talii na pośladki oraz uda, po czym ponownie wracamy na wysokość talii. W celu uzyskania smukłych ramion należy kręcić kołem na nadgarstkach.

☑️ Na początku należy ćwiczyć po kilka minut dziennie, aby nauczyć się odpowiedniej rytmiki i utrzymania równowagi, oraz przyzwyczaić mięśnie do obciążenia. Następnie trening najlepiej wykonywać codziennie przez około 20-30 minut, a już po takim czasie kręcenie szybko przyniesie oczekiwane rezultaty. Należy jednak przy tym pamiętać, że regularność ćwiczeń jest kluczem do sukcesu.