ВЕРНИТЕСЬ СПИНОЙ НА СТЮАРТА МАКГИЛЛА

Postaw na plecy

Stuart McGill

• Wydawca: Galaktyka
• Rok wydania: 2019
• Oprawa: broszurowa
• Ilość stron: 328

Przedstawiona książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców

Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata. Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji supersztywności wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. McGilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. klinikę przysiadów. Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie.

[Stamp,9788375797503,2/7/2023 11:49:26 AM]