Антистресс. Эффективный метод решения неприятных ситуаций

Antystres. Skuteczna metoda radzenia sobie z niepokojem i przygnębieniem

• Autor: Gourion David
• Wydawnictwo: Feeria
• Rok wydania: 2023
• Ilość stron: 256
• Format: 14.3 x 20.4 cm
• Oprawa: Miękka
• EAN: 9788367604079

Czym tak naprawdę kierujesz się w życiu - pragnieniami czy... lękiem? Czy zdarza się, że strach cię paraliżuje i odbiera ci kontrolę?Jeśli czujesz, że przegrywasz w walce ze stresem, "Antystres" jest książką napisaną z myślą o tobie. To profesjonalna pomoc psychologiczna, która jest na wyciągnięcie ręki i nie wymaga znajomości specjalistycznych technik ani zaawansowanych umiejętności. David Gourion - francuski lekarz psychiatra - poprowadzi cię przez siedem sesji terapeutycznych, które odbędziesz we własnym tempie, w zaciszu własnego domu lub gdziekolwiek zapragniesz. Dzięki tej książce zyskasz praktyczne narzędzia do monitorowania swojego poziomu stresu i samopoczucia, nauczysz się rozpoznawać pułapki własnego umysłu i wypracujesz metodę, która w twoim przypadku sprawdzi się najlepiej. Nie musisz utożsamiać się z lękiem i negatywnymi myślami.Możesz osiągnąć poczucie stabilności i kierować się tym, co dla ciebie najlepsze.Stres nie musi dezorganizować twojego życia, ale może działać mobilizująco.Odporność psychiczna, zdrowe nawyki i spokój wewnętrzny są na wyciągnięcie ręki.Sięgnij po "Antystres" - i zerwij łańcuchy stresu.