Ставка на спину

Postaw na plecy

Wydawnictwo: Galaktyka

EAN: 9788375797503

Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata. Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji „supersztywności” wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. McGilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. „klinikę przysiadów”. Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie.

Tytuł oryginalny:  Ultimate Back Fitness and Performance

Podtytuł:  Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Autor:  McGill Stuart

Język:  polski

Wydawnictwo:  Galaktyka

Tłumaczenie:  Sytar Jakub

ISBN:  9788375797503

Rok wydania:  2020

Liczba stron:  328

Oprawa:  Miękka ze skrzydełkami

Format:  20.5x27.5cm

Ciężar:  1.24 kg

Typ publikacji:  Książka

Kategoria: Poradniki