Сделайте ставку на свою спину, как построить эффективную программу тренировок

Postaw na plecy jak zbudować skuteczny program tre

Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata. Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji „supersztywności” wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. McGilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. „klinikę przysiadów”. Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie.

Kategoria: Poradniki\Uroda i zdrowie

Wydawnictwo: Galaktyka

EAN: 9788375797503

Data premiery: 31.10.2019

Autor: Stuart Mc Gill

Tłumaczenie:

Seria:

Oprawa: Miękka

Liczba stron: 328

Rok wydania: 2019

Waga:

Cena okładkowa: 99.9

Typ publikacji: KSIĄŻKA

Wymiary (WxSxG): 28x20x2

Numer wydania: 1