Курс Евы Ходаковской: DVD «Model Look»

Ewa Chodakowska: Model Look

• Gatunek: instruktażowy/hobby
• Obsada: Ewa Chodakowska
• Kraj Produkcji: Polska
• Data premiery w Polsce: 2017-05-04
• Czas filmu: 45 min.
• Format płyty: DVD/BD 9
• Obraz - kolor: Kolorowy
• Dźwięk: DD 2.0
• System: PAL
• Języki: polski
• Format obrazu: 16 : 9
• Licencja: Film do sprzedaży detalicznej, bez lic. do wypożyczania

Opis:

Model Look - Płyta przez długi czas niedostępna w regularnej sprzedaży znów trafia na

półki sklepowe i do domów wszystkich fit fajterek!

Ćwiczenia z treningu Model Look służą poprawie postawy i są adresowane zwłaszcza do osób pracujących, spędzających dużo czasu za biurkiem.

Trening wzmacnia mięśnie posturalne, w tym mięśnie brzucha i pleców ze

szczególnym uwzględnieniem mięśni odpowiedzialnych za ściąganie łopatek.

Trening składa się z rozgrzewki i 5 części, z których każda trwa ok. 6 minut i zawiera 2 lub 3 ćwiczenia wykonane po 3 razy. Pomiędzy częściami treningu jest minuta przerwy na odpoczynek, a na koniec ćwiczenia rozciągające. Do wykonania niektórych ćwiczeń będą potrzebne małe hantle lub 2 półlitrowe butelki z wodą.