Реабилитационная лента EB ARband LOW RESISTANCE 2м

Taśma rehabilitacyjna ARband, guma do ćwiczeń 2 m

Oryginał firmy Armedical

Taśma rehabilitacyjna, guma do ćwiczeń

Taśma jest idealnym przedmiotem do ćwiczeń wszystkich partii ciała m.in. mięśni brzucha, nóg, ramion, rąk. Szeroko stosowana jest w okresie rehabilitacji przez fizjoterapeutów, polecana przez trenerów personalnych, ponieważ dzięki wykorzystaniu gumy do ćwiczeń, trening możemy wykonać w dowolnym miejscu.

Parametry techniczne:

• Kolor: czerwony,
• Długość: 2 m,
• Szerokość: 15 cm,
• Grubość: 0,30 mm,
• Obciążenie w kg: 3,6-5,4 kg – SŁABA,
• Materiał: TPE,
• Opakowanie: każda taśma jest osobno zapakowana w woreczek samoklejący,
• Marka: Armedical,

Zastosowanie taśm rehabilitacyjnych:

• zapewniają wzmocnienie siły mięśni całego ciała,
• idealna alternatywa dla innych przyborów treningowych (np. hantle, ławki, itp.)
• poprawiają wytrzymałość, ruchomość i elastyczność ciała,
• doskonałe do ćwiczeń w domu, w podróży, ponieważ nie zajmują wiele miejsca
• doskonałe do ćwiczeń fitness i pilates,
• guma doskonała do rehabilitacji, ćwiczeń fitness i pilates...,
• wzmacniają siłę mięśni całego ciała.

Taśma do rehabilitacji i treningu

Guma do ćwiczeń wykonana jest z elastycznego materiału TPE, który pozwala na intensywne ich naciąganie podczas treningu. Gumy do ćwiczeń są stworzone z doskonałego materiału, są solidne i wygodne w użyciu.

Taśmy rehabilitacyjne umożliwiają szybki powrót do pełnej sprawności fizycznej. Taśmy tego typu mają różne grubości, twardości, dzięki temu możemy dobrać do własnych możliwości na każdym etapie rehabilitacji lub treningu.

Przykładowe ćwiczenia

Mięśnie dwugłowe

Pozycja wyjściowa: W pozycji stojącej stań na środku długości taśmy, trzymaj taśmę w dłoniach na takiej wysokości, aby była naprężona przy wyprostowanych łokciach. Ruch: Zginaj ręce w łokciach, przyciągaj dłonie do ramion. ĆWICZENIE POWTÓRZ 10 RAZY.

Wzmacnianie mięśni dwugłowych ramienia, zwiększenie zakresu ruchomości w stawach łokciowych.

Wzmacnianie mięśni nóg, brzucha, rąk.

Pozycja wyjściowa: Połóż się w pozycji lekko uniesionej, opleć stopę taśmą w połowie jej długości. Przytrzymuj taśmę obiema rękami przed sobą tak, aby była napięta przy rozłożonych rękach i wyprostowanych łokciach. Ruch: Unoś (wypychaj do przodu) jedną nogę do góry rozciągając taśmę. ĆWICZENIE POWTÓRZ 20 RAZY (10X NA KAŻDĄ NOGĘ)

Wzmacnianie mięśni grzbietu oraz ramion.

Pozycja wyjściowa: W pozycji stojącej chwyć taśmę oburącz, stań prosto ze stopami rozstawionymi na szerokość bioder, plecy wyprostowane, głowa w jednej linii z kręgosłupem, unieś ręce przed siebie na wysokość klatki piersiowej.

Ruch: Rozciągaj taśmę oburącz z lekko ugiętymi łokciami. ĆWICZENIE POWTÓRZ 10 RAZY.

Wzmacnianie przedniej części mięśnia uda

Pozycja wyjściowa: Przyjmij pozycję klęku podpartego, opleć stopę taśmą w połowie jej długości. Przytrzymuj taśmę obiema rękami przed sobą tak, aby była naprężona.

Ruch: Prostuj nogę do całkowitego wyprostu, powoli wracaj do pozycji wyjściowej. ĆWICZENIE POWTÓRZ 20 RAZY (10X NA KAŻDĄ NOGĘ)

Wzmacnianie mięśni grzbietu oraz tricepsów.

Pozycja wyjściowa: Usiądź z wyprostowanymi nogami, palce stopy napięte uniesione ku górze.

Opleć stopy taśmą w połowie jej długości. Trzymaj końce taśmy obiema rękami tak, aby była napięta przy ułożeniu rąk wzdłuż tułowia przy wyprostowanych łokciach.

Ruch: Cofaj wyprostowane ręce jak najdalej za siebie, wyprostuj plecy, ściągaj łopatki. ĆWICZENIE POWTÓRZ 10 RAZY

Wzmacnianie mięśni ramion, pleców.

ROZSUWANIE Pozycja wyjściowa: Stań w wykroku, opleć wykroczną stopę taśmą w połowie jej długości, trzymaj taśmę w dłoniach na wysokości barków, aby była naprężona przy lekko ugiętych łokciach. Ruch: Wyprostuj plecy, ściągaj łopatki ku sobie maksymalnie odchylają ręce za siebie. ĆWICZENIE POWTÓRZ 10 RAZY