регулируемая деревянная наклонная скамья для тренировок

Ławka do ćwiczeń – regulowana

Stabilna, mocna a przy tym bardzo estetyczna a także wygodna, drewniana ławka do ćwiczeń siłowych. Dostępna w kilku wersjach kolorystycznych. Wymiary oraz masa ławki:

42 cm wysokości

34 cm szerokości

110 cm długości

waga 8 kg

Ławeczka do ćwiczeń jest niezbędnym wyposażeniem domowej siłowni. Zalecana jest również jako wyposażenie gabinetów rehabilitacyjnych lub innych gabinetach terapeutycznych np. SI. Ławka jest przenośna, można ją ustawić w dowolnym miejscu w mieszkaniu czy gabinecie.

Regulowane oparcie pozwala na trening różnych partii mięśniowych, przede wszystkim obręczy barkowej, klatki piersiowej i ramion. W ustawieniu płaskim ławka może być wykorzystywana również do ćwiczeń mm brzucha, tułowia czy nóg.

W pozycji ustawienia skośnego lub pionowego, ławka pozwala na ćwiczenia również dla osób starszych, które w pozycji leżenia tyłem nie mogliby ćwiczyć. Pozycja ustawienia pionowego pozwala na świetną stabilizację tułowia podczas wykonywanych ćwiczeń.

Do części podstawnej ławeczki jest możliwość przymocowania np. taśm do ćwiczeń, które dodatkowo urozmaicają trening lub rehabilitację.

Wysyłana do klienta ławka jest zmontowana. Wystarczy ją rozpakować, zdjąć zabezpieczenia i rozpocząć trening. �

Przykładowe ćwiczenia:

- wyciskanie sztangi w pozycji leżącej – ćw. mm kl. piersiowej

- ćwiczenia wolne z hantlami:

- wyciskanie w pozycji leżącej, półleżącej, siedzącej,

- wznosy ramion w pozycji siedzącej w bok, w górę,

- wzmacnianie mm. bicepsu i tricepsu (m. dwugłowy i trójgłowy ramienia) w pozycji siedzącej,

- ćw. mm. brzucha w pozycji leżącej, siedzącej,

- ćwiczenia na ramiona w podporze na ławeczce

- ćwiczenia mm. tułowia (pleców) w pozycji półleżącej na brzuchu

- wznosy ramion w bok, w górę w skos, w górę,

- wznowy zgiętych ramion w klęku jedno nóż na ławeczce