ХУЛА ХОП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С ОРЕХАМИ И УМНЫМ МАССАЖЕРОМ

Hula obręcz odchudzający wałek składający hula obręcz masaż

Metoda ćwiczenia: hula hoop nie jest duży pod względem objętości ćwiczeń, więc osiągnięcie efektu utraty wagi zajmuje pewien czas,

Ogólnie rzecz biorąc, osiągnięcie stanu rozgrzewania zajmuje co najmniej pół godziny, a w ciągu dziesięciu minut można uznać tylko za stan rozgrzewania. Tylko obracając się przez ponad 30 minut za każdym razem i trzykrotnie w tygodniu można osiągnąć cel spalania tłuszczu i spożywania kalorii.

Korzyści z ćwiczeń: 1. Skutecznie ćwiczyć głębokie mięśnie i łatwo kultywować beztłuszczową sylwetkę 2. Efekt masażu jest znaczący 3. Dostosować strukturę miednicy 4. Szybko spalić tłuszcz

Podczas obracania hula hoop, z rytmicznym oddychaniem, możesz spożywać 100 kalorii w około dziesięciu minut i trzymać się go przez ponad 20 minut, a efekt spalania tłuszczu jest bardziej oczywisty.

Ćwiczenia z hula hoop nadal wymagają pewnych umiejętności. Niektóre dziewczyny uważają, że im cięższy hula hoop jest, tym lepszy efekt utraty wagi. W rzeczywistości jest to nieprawidłowe. Waga hula hoop jest zbyt duża,

Obrócenie go wymaga dużego wysiłku. W długim czasie ruchu duża waga wpłynie na trzewnętrzność brzucha i pleców, co może uszkodzić ciało.

Kolor: różowy