Новое прочтение Тайцзицюань (Тайцзи)

W 2015 roku miało miejsce wydanie 422-stronicowego kompendium wiedzy Starym Stylu Yang autorstwa nagrań Mistrza Ly i Głównego Mistrza Denga Shihai. Niewielki nakład (200 egzemplarzy) został bardzo szybko wyczerpany.

Obecnie pojawił się dodruk (również niewielki bo zaledwie 100 egzemplarzy). Nowe wydanie obejmuje tylko część poprzedniej wersji. Dzięki temu powstało dzieło obejmujące teorie Tai Chi, zasad zrozumienia techniki i filozofii, nie obejmuje opisu wykonania formy. Opis formy przydatny był tylko osobom ćwiczących konkretny styl. Dzięki temu książka jest tańsza i bardziej uniwersalna i nie tracąca nic ze swojej wartości. Książka jest wzbogacona o nowy wstęp autorstwa Jan Glińskiego.

Nie znajdziecie jej w żadnej księgarni - możliwy zakup tylko przez internet.

O AUTORZE

Antoine Ly, urodził się w 1946 roku w Phnom Penh, w Kambodży, w tradycyjnej, wielodzietnej rodzinie chińskiej.

Poza chińskim mandaryńskim, kambodżańskim i językiem ojczystym - dialektem Chaozhou, regionu jego przodków, nauczył się w młodości angielskiego i francuskiego. W 1977 roku przeniósł się do Francji, a od 1978 roku naucza sztuk taiji. Posiada 7-my duan Wushu, wewnętrznych chińskich sztuk walki. W 2009 roku otrzymał na Tajwanie nagrodę za tradycyjny przekaz sztuk walki.

FRAGMENT WSTĘPU

"Mimo, że część praktyczna książki dotyczy długiej formy Starego Stylu Yang, treść całości, silnie osadzona w tradycyjnej kulturze chińskiej, powinna zainteresować każdego zgłębiającego tajniki taiji quan bez względu na praktykowany konkretny styl i jego odmianę. W tym kompendium wiedzy znajdzie również coś dla siebie także ten, kto interesuje się innymi tradycyjnymi sztukami walki gdyż, jak mówi stare chińskie przysłowie, « jest wiele dróg prowadzących na szczyt góry, ale księżyc widziany z jej szczytu wygląda dla wszystkich podobnie »”.

Jan Gliński, z przedmowy do wydania polskiego (II wydanie zostało opatrzone nowym wstępem autorstwa Jana Glińskiego)

Więcej recenzji (www.taijipopolsku.pl)

SPIS TREŚCI

Podziękowania 3

Przedmowa do wydania polskiego 7

Przedmowa 11

Wstęp 15

ROZDZIAŁ 1- NAUKA TAIJIQUAN 23

I. Nauka, etap zapamiętywania 24

II. Ćwiczenia przygotowujące 29

A. Uaktywnianie stawów oraz rozciąganie mięśni i ścięgien 29

B. Opis ćwiczeń 30

III. Reguły 42

A. Postawy, zastosowania, sekwencje 42

B. Reguły dotyczące kończyn dolnych 44

C. Reguły dotyczące obręczy miednicznej 50

D. Reguły dotyczące tułowia i rąk 53

E. Reguły dotyczące karku i głowy 57

IV. Zasady: spokój, rozluźnienie, horyzontalność, stabilność, lekkość 59

A. Spokój, jing 59

B. Rozluźnienie, song 59

C. Horyzontalność, ping 60

D. Stabilność, wen 61

E. Lekkość, qing 61

V. Znaczenie nazw sekwencji taijiquan 62

VI. Forma taijiquan w rysunkach 73

VII. Świat yin-yang 82

A. Nieustanne przemiany 83

B. Przemiany i cykliczność yin i yang 84

ROZDZIAŁ 2 - TRENING TAIJIQUAN 91

I. Trening, etap "wykuwania" fizycznego i mentalnego 92

II. Wewnętrzna praca taiji, taiji neigong 93

A. Regulacja ciała, Serca i oddechu 93

B. Ćwiczenia taiji neigong 96

III. Zasady: regularne tempo, wertykalność, stabilność, powolne wykonywanie

ruchów, miękkość 107

A. Regularne tempo, yun 107

B. Wertykalność, chui 107

C. Stabilność, zuo 109

D. Powolne wykonywanie ruchów, man 109

E. Miękkość, rou 110

IV. Podstawowe informacje na temat oddechu, Qi 110

A. Kilka definicji qi 110

B. Jing, qi, shen 114

C. Sztuka walki taijiquan a qi 115

ROZDZIAŁ 3 - PRAKTYKA TAIJIQUAN 117

I. Praktyka. Etap "szlifowania i wygładzania" 119

A. Oduczanie i powrót do stanu taiji 119

B. "Szkielet średni" i "boks półotwartej ręki" 120

II. Zasady: rozciągliwość, przepływanie, zakorzenienie, ciągłość,

intencjonalność, 122

A. Rozciągliwość, shun 122

B. Spływanie, chen 122

C. Zakorzenienie, gen 123

D. Ciągłość, lian 125

E. Intencjonalność, yi 126

III. Trzynaście energii potencjalnych, shi san shi 127

A. Osiem bram, ba men 127

B. Pięć kroków, wu bu 128

IV. Forma zwierciadlana, tai ji quan fan jia 130

V. Ćwiczenia dodatkowe 131

ROZDZIAŁ 4 – WYKORZYSTYANIE TAIJIQUAN 133

I. Wykorzystanie, etap "integracji" i umiejętności "krystalizacji" 134

II. Zasady: oddech, potencjalność, wrażliwość 136

A. Oddech, xi 136

B. Potencjalność, shi 137

C. Wrażliwość, jue 138

III. "Traktat o taijiquan" Wang Zongyue 139

IV. Zwarta forma, jin cou jia 142

V. Indywidualne poszukiwanie zastosowań w walce, zhao fa 144

ROZDZIAŁ 5 - TAIJIQUAN, JAKO BOKS FILOZOFICZNY 145

I. Taijiquan jako boks filozoficzny 146

A. "Przemienić esencję jing w oddech qi, przemienić życiodajne

tchnienie Qi w ducha shen" 147

B. "Sprawić, aby duchowa energia Shen powróciła do Pustki xu, a powrót

do Pustki xu prowadzi do Drogi dao" 148

II. Zasady: Uduchowienie, Pustka taoistyczna 149

A. Uduchowienie, Shen 149

B. Taoistyczna Pustka, xu 152

III. Dao trzech szczytów 155

IV. Powrót do Pustki 156

ANEKSY 159

Przebieg nauki taijiquan i jej ciągłość 161

Ćwiczenia taiji neigong 162

Pchanie rękami w taiji, taiji tuishou 166

Lista sekwencji układu taiji z krótkim kijem 168

Lista sekwencji układu taiji z szablą 170

Lista sekwencji układu taiji z mieczem 171

Lista sekwencji układu taiji z wachlarzem 173

Hymn przekazu Sztuk Walki Yang Taiji 175

Przesłanie tradycyjnego nauczania Sztuk Walki Yangjialaojia Taijiquan 176

Bibliografia 177

Galeria zdjęć na końcu dzieła 178