РАДОСТЬ ЖИЗНИ - Дэвид Д. Бернс - НОВИНКА - WYS.24H

• Tytuł: Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję
• Podtytuł: Terapia zaburzeń nastroju
• Tytuł oryginalny: Feeling Good. The New Mood Therapy
• Autor: David D. Burns
• Tłumaczenie: Robert Filipowski
• Wydawnictwo: Zysk i S-ka
• Data premiery: 2022-11-08
• Rok wydania: 2022
• Okładka: miękka ze skrzydełkami
• Liczba stron: 560
• Format: 165 x 235 mm

Przetestowana klinicznie, niefarmakologiczna terapia depresji Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków. Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia. Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku. Ta wyjątkowa książka pomoże Ci: • rozpoznać, co powoduje wahania nastroju • zdusić w zarodku negatywne uczucia • pozbyć się poczucia winy • radzić sobie z wrogością i krytyką • pokonać uzależnienie od miłości i aprobaty innych • zbudować poczucie własnej wartości • czuć się dobrze każdego dnia.