Нейродневник для ума

Neurodziennik

Codzienne ćwiczenia wspierające Twój mózg

Chcesz odkryć, jak stymulować swój umysł i przeprowadzać trening mózgu za pomocą prostych ćwiczeń? Dzięki Neurodziennikowi wzmocnisz potencjał swojego mózgu i zwiększysz jego neuroplastyczność. Poprawisz zdolności poznawcze, takie jak pamięć, koncentracja czy szybkość przetwarzania informacji. Ćwiczenia na mózg, które znajdziesz w Neurodzienniku, to codzienne wsparcie dla Twojego umysłu!

Dla kogo?

Neurodziennik to publikacja stworzona dla nauczycieli, pedagogów, rodziców, studentów i młodzieży oraz wszystkich osób, które chcą świadomie korzystać z potencjału własnego mózgu. Jeśli chcesz zacząć trening mózgu, ćwiczenia z Naurodziennika z pewnością Ci w tym pomogą!

Co znajdziesz w Neurodzienniku?

• Propozycje ćwiczeń wspierających rozwój Twojego mózgu

Aby zachować dobrą neuroplastyczność, przygotowaliśmy dla Ciebie m.in.: zabawy językowe, propozycje aktywności dla wybranych partii ciała, zadania związane z twórczością artystyczną, ćwiczenia na elastyczne myślenie, sudoku i wiele innych,

• Wartościowe rady, dzięki którym zadbasz o prawidłowe funkcjonowanie mózgu

Zastanawiasz się, jak skutecznie ćwiczyć mózg, aby poprawić jego kondycję? Neurodziennik pokaże Ci, jak umiejętnie wdrażać ćwiczenia na umysł do swoich codziennych aktywności. Wystarczy, że będziesz go trzymać zawsze w widocznym miejscu,

• Ciekawostki – czy wiesz, że

Chcesz dowiedzieć się, jak sen wpływa na Twój rozwój i efektywne uczenie się? Co szkodzi Twojemu mózgowi i jak temu zapobiegać? Ciekawostki to zbiór dobrych porad, które pomogą Ci dbać o swój umysł, budując świadome nawyki i zmieniając te, które już Ci nie służą. Dowiesz się, jak pobudzić mózg do nauki,

• Łamigłówki i zagadki logiczne

Dzięki zawartym ćwiczeniom rozwiniesz koncentrację i uwagę oraz zdolności do rozwiązywania problemów. Wzmocnisz też swoją pamięć operacyjną (zdolność do przetwarzania informacji w krótkotrwałej pamięci. Dowiesz się, jak pobudzić mózg do myślenia, a nasze ćwiczenia i gry rozwijające mózg z pewnością przypadną Ci do gustu!

• Zadania pomagające skutecznie budować nawyki

Neurodziennik dostosowany jest pod 4 pory roku. Każda z nich podzielona jest z kolei na dni tygodnia. Takie dopasowanie związane jest z naszym funkcjonowaniem, które różni się w zależności od tego, czy mamy wiosnę, lato, jesień czy zimę.

Dzięki Neurodziennikowi:

• Zwiększysz neuroplastyczność mózgu

Regularne ćwiczenia na mózg rozwijają zdolność do zmiany i adaptacji w odpowiedzi na określone bodźce wewnętrzne i zewnętrzne. Systematyczne wykonywanie tych czynności wpływa na tworzenie się nowych połączeń między neuronami, co z kolei przyczynia się do budowania nowych nawyków.

• Wzmocnisz zdolności zapamiętywania informacji

Łamigłówki, zagadki logiczne i gry rozwijające mózg wymagają umiejętności zapamiętywania oraz zdolności do przypominania sobie określonych informacji. Praktykując te zadania, przyczynisz się do poprawy pamięci w codziennym życiu.

• Rozwiniesz kreatywność

Poznasz zbiór dobrych praktyk, które zwiększą Twój potencjał. Rozwijając twórcze myślenie, nauczysz się wymyślać innowacyjne rozwiązania problemów oraz wychodzić poza utarte schematy myślowe.

• Zadbasz o rozwój koncentracji

Ćwiczenia mózgu (przykłady), które dla Ciebie przygotowaliśmy, wymagają skupienia i uwagi. Regularne praktykowanie tych aktywności wzmocni zdolność Twojego mózgu do koncentracji na jednym zadaniu przez dłuższy czas oraz przyczyni się do poprawy wydajności na co dzień.

Jak korzystać z Neurodziennika?

• Neurodziennik pomoże Ci w zmianie negatywnych nawyków, proponując nowe, często nieszablonowe, aktywności,
• Publikacja podzielona jest na pory roku. Każda z nich zawiera wstęp oraz podsumowanie wraz z pytaniami pomagającymi określić Twoje obecne jak i przyszłe cele,
• Forma dziennika sprzyja zapisywaniu obserwacji, notatek i odpowiedzi do zadań, które będą dodatkowo stymulować Twój umysł do zapamiętywania informacji,
• Na każdy dzień przygotowane jest krótkie ćwiczenie/ ciekawostka/ łamigłówka, które z każdym kolejnym krokiem przybliżą Cię do pozytywnych zmian w Twoim życiu,
• Dłuższe ćwiczenia opisowe pozwolą Ci z kolei ćwiczyć uważność i dokładność oraz świadomie planować swój czas wolny.