Психология медитации + Йога и Аюрведа

Medytacja psychologia jogi w praktyce

Ajaya Swami

Tłumacze: Przywóski Łukasz

Wydawca: Galaktyka

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Format: 13.5x20.5cm

Liczba stron: 175

Rok wydania: 2018

Swami Ajaya wprowadza czytelnika w świat medytacji. Robi to w sposób konkretny i racjonalny, dzieląc się własnym, bogatym doświadczeniem. Pokazuje, że medytacja jest ważną i niezwykle pomocną techniką, pozwalającą znaleźć wewnętrzny spokój we współczesnym otoczeniu pełnym napięć i pośpiechu.

Z książki Medytacja – psychologia jogi w praktyce dowiesz się:

– w jaki sposób dzięki praktyce jogi możesz rozwinąć swoją samoświadomość,

– czym jest medytacja i jak dokładnie wygląda,

– jak praktykować medytację,

– jaki jest psychologiczny wpływ mantr na naszą świadomość,

– jakie zmiany zachodzą w ludzkiej świadomości podczas praktykowania jogi

Joga i ajurweda

Niedaszkowski Bartosz

Wydawnictwo: Galaktyka

ISBN: 978-83-7579-409-0

Format: 17.0x24.5cm

Liczba stron: 424

Oprawa: Twarda

Wydanie: 2, 2015 r.

Ajurweda jest starożytnym systemem filozoficzno-medycznym. Pomaga radzić sobie z chorobami, dbać o umysł i ciało. Bartosz Niedaszkowski pokazuje czytelnikowi, że łącząc jogę z wiedzą ajurwedyjską wzmocnimy swój organizm i osiągniemy harmonię duchową.

Autor książki wyjaśnia, jak w zależności od konstrukcji człowieka (doszy) wprowadzić do codziennego życia zasady zawarte w starożytnej medycynie. W książce znajdziemy nie tylko liczne ćwiczenia jogi (asany, pranajamy, mudry) ale i zalecenia w zakresie odżywiania się. Z ich pomocą, czytelnik nauczy się m.in. jak odreagować całe dnie spędzone w pozycji siedzącej, radzić sobie z bólem, czy zwalczyć chroniczne zmęczenie i bezsenność.

Ajurweda nie zajmuje się wyłącznie ciałem fizycznym. Rozpatruje całą istotę ludzką jako powiązane ze sobą ciało fizyczne, zmysły, umysł i duszę. Kiedy wszystkie te elementy składowe współpracują harmonijnie i spełniają swoje ściśle określone zadanie, odsłania się światło duszy, co prowadzi do osiągnięcia prawdziwego szczęścia i spełnienia duchowego.

Bartosz Niedaszkowski jest od ponad 15 lat zajmuje się fizjoterapią i nauką hatha jogi. Jest również właścicielem pracowni Yoga Medica na Mokotowie, w której stosuje nowatorską metodę rehabilitacji, łączącą jogę, ajurwedę oraz fizjoterapię.