Станьте FIT Наталья Гацка

❤️ Zostań FIT ❤️

❤️❤️Natalia Gacka❤️❤️

Książka jest poradnikiem w formie „dzienniczka dla odchudzających się”. Osoby, które zechcą poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, będą kierować się wyznaczonym przez autorkę planem, aby osiągnąć sukces.

Poradnik zawiera:

1) ĆWICZENIA NA 6 MIESIĘCY

• ukierunkowane na osoby początkujące,
• opracowane w około 75% bez wykorzystania sprzętu, z możliwością wykonywania treningu w domu, ogrodzie czy na plaży.

2) ŻYWIENIE

• przykłady zdrowych dań (śniadania / obiady / podwieczorki / kolacje),
• sposób przygotowania każdego dania
• dane na temat kaloryczności i wartości odżywczych składników oraz czas przygotowywania.

3) HASŁA MOTYWACYJNE I CIEKAWOSTKI DIETETYCZNE / TRENINGOWE

4) TABELE POSTĘPU, w których będą zawarte pomiary masy ciała oraz obwody sylwetki.

• ISBN: 9788378870944
• Wydawnictwo: Dragon
• Tytuł: Zostań FIT
• Okładka: miękka
• Autor: Natalia Gacka
• Liczba stron: 240

Zapraszamy na Nasze pozostałe aukcje.

pozdrawiamy

e-futuro :)