Как сон становится мучением + Преодолеть бессонницу

Jak sen staje się udręką

Guy Leschziner

Wydawnictwo:  Amber

Rok wydania: 2022

Oprawa: miękka

Liczba stron: 366

Format: 14.5 x 20.7 cm

Numer ISBN: 9788324171729

Kod paskowy (EAN): 9788324171729

Takiej książki o śnie jeszcze nie było!

Nie jest to poradnik ani reportaż, ani typowa praca popularnonaukowa.

To pasjonująca opowieść o niewiarygodnych wręcz prawdziwych ludzkich cierpieniach, w której wybitny ekspert odsłania mroczne strony snu i wyjaśnia nocne wybryki mózgu.

A to niezbadany, niewyobrażalny, przerażający i fascynujący świat.

Jackie, łagodna starsza pani, pędzi nocą na motorze.

Tom rzuca się na swoją dziewczynę wbrutalnym seksualnym akcie.

Don co noc zjada wszystko, co popadnie, nawet karmę dlaptaków.

Rano tego niepamiętają… bo robią to, ŚPIC…

Zaburzenia snu są bardziej powszechne, niż sądzimy.

Jedna osoba na trzy źle sypia. Jedna na dziesięć cierpi na chroniczną bezsenność, jedna na piętnaście na bezdech senny, a jedna na dwadzieścia na zespół niespokojnych nóg.

Doktor Leschziner ze współczuciem przedstawia też jeszcze groźniejsze iekstremalne przypadki: zaburzenia rytmu dobowego, lunatykowanie, lęki nocne, odgrywanie marzeń sennych, zespół nocnego jedzenia, seksomnię, narkolepsję, katapleksję, ażpo halucynacje i paraliż senny.

Znamienity badacz snu na podstawie zdumiewających opowieści oswoich pacjentach odkrywa przed nami, co wświetle neuronauki dzieje się zmózgiem, gdy śpimy.

Ukazuje też biologiczne ipsychologiczne czynniki niezbędne do zdrowego odpoczynku we śnie.

„To genialna opowieść ozaburzeniach snu – ich przyczynach iskutkach – na podstawie analizy dolegliwości pacjentów jednego zczołowych światowych autorytetów”.– „Times”

Dr Guy Leschziner jest konsultantem neurologii iordynatorem oddziału Sleep Disorders Centre – jednej zwiodących wEuropie klinik leczenia zaburzeń snu wGuy’s Hospital wLondynie. 

Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapią poznawczo-behawioralną

   Ewa Walacik-Ufnal

Wydawca: Poligraf

Oprawa: Miękka

Format: 17.0x24.0cm

Liczba stron: 204

Wydanie: 1

Rok wydania: 2021

ISBN: 978-83-8159-389-2

EAN: 9788381593892

Dr n. med. Małgorzata Fornal-Pawłowska - psycholog kliniczny, psychoterapeuta. Wieloletni pracownik Poradni Leczenia Zaburzeń Snu Szpitala Nowowiejskiego. Współautorka pierwszych w Polsce grup terapeutycznych dla osób z bezsennością oraz cyfrowej aplikacji do poprawy snu.

Dr n. med. Ewa Walacik-Ufnal - lekarz, specjalista psychiatra. Posiada certyfikat eksperta ­medycyny snu. Jest ­terapeutką ­poznawczo-­behawioralną. Prowadzi szkolenia z terapii bezsenności. Na co dzień pracuje z pacjentami z zaburzeniami snu i ­­zdrowia psychicznego.

„Jest to moim zdaniem najlepszy poradnik dotyczący radzenia sobie z bezsennością, dostępny na polskim rynku”. - dr n. med. Michał Skalski

„Autorki posiadające wieloletnie doświadczenie w leczeniu osób cierpiących na ­bezsenność w bardzo przystępny i praktyczny sposób przedstawiają, jak można ­samodzielnie poprawić jakość własnego snu”. - prof. dr hab. n. med. Adam Wichniak