Отличная фигура + Подходит на каждый день!

Super figura

kompletny trening modelujący ciało

Wydawnictwo: Edipresse Polska

ISBN: 978-83-7945-159-3

Format: 19.0x23.5cm

Liczba stron: 178

Oprawa: Miękka

Wydanie: 2015 r.

Język: polski

Jeżeli chcesz mieć idealną figurę, to nasza książka pomoże Ci to zrobić bez uciekania się do diet i rygorystycznych zakazów. Znajdziesz w niej wskazówki i porady najlepszych ekspertów, wraz z pełnymi cyklami treningów.

Kompletny trening spalający tłuszcz, pozwalający pozbyć się cellulitu oraz stracić 6 kilogramów zbędnej wagi. Trening i odżywianie pozwalające w 8 tygodni uzyskać płaski brzuch - nie czekaj i konsekwentnie korzystaj z porad, ćwicz i ciesz się super figurą!

Codziennie fit!

Marta Hennig

EAN: 9788324522224

Wydawca: Publicat

Oprawa: Kartonowa Foliowana

Format: 17.3x24.4

Liczba stron: 200

Rok wydania: 2017

Opis

Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu – i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru!

Ta książka podpowie ci:

• jak przygotować się do treningów

• co i jak ćwiczyć

• jak skutecznie schudnąć lub zdrowo przytyć

• co, ile i kiedy jeść

• jak się zmotywować do działania.

Marta Hennig – trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka CodziennieFit.pl, jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce.