Начните с силы — культового руководства по тренировкам со штангой.

Zacznij od siły kultowy poradnik treningu ze sztan

Książka Marka Rippetoe’a to poradnik, który udowadnia, że siła fizyczna nadal jest jedną z najważniejszych rzeczy w sporcie. Autor przedstawia prosty, logiczny, praktyczny i przede wszystkim kompleksowy program ćwiczeń ze sztangą, który na zawsze odmieni twoje podejście do treningu siłowego. Choć książka skierowana jest głównie do młodych sportowców, ze wskazówek w niej zawartych mogą skorzystać również osoby trenujące rekreacyjnie, bez względu na kondycję fizyczną, płeć czy wiek. Każde ćwiczenie opisano krok po kroku, przedstawiając różne aspekty pracy ze sztangą, po to, by pomóc ci zbudować prawdziwą tężyznę.

„Stres–regeneracja–adaptacja”. Ta prosta zasada, proponowana przez autora Zacznij od siły, sprawi, że na pewno osiągniesz sportowe wyżyny i znacząco poprawisz jakość swojego życia.

Kategoria: Poradniki\Sport i zdrowie

Wydawnictwo: Galaktyka

EAN: 9788375796698

Data premiery: 26.06.2018

Autor: Mark Rippetoe

Tłumaczenie:

Seria:

Oprawa: Miękka

Liczba stron: 384

Rok wydania: 2018

Waga:

Cena okładkowa: 119.9

Typ publikacji: KSIĄŻKA

Wymiary (WxSxG): 27.5x2.7x

Numer wydania: 1