Похудеть - Люси Уиндэм-Рид

Zejdź z wagi - Lucy Wyndham-Read

Dbaj o sprawność/Zdrowo się odżywiaj/ Zachowaj młodość

ZEJDŹ Z WAGI, autorstwa Lucy Wyndham-Read, światowej sławy eksperta w tematyce sprawności i odchudzania, to idealny poradnik dla kobiet, które nie tylko chcą zrzucić zbędne kilogramy, ale również zyskać nową energię i świetne samopoczucie. W książce, oprócz opracowanego przez autorkę specjalnego programu treningowego, czytelniczki znajdą zapewniający dobre zdrowie i zachowanie młodości program żywieniowy.

Spośród przeróżnych poradników dla kobiet tę książkę wyróżnia to, iż opisane ćwiczenia są proste a zarazem bardzo skuteczne, składają się na krótkie treningi, które niemal natychmiast przynoszą efekty; cały program natomiast zrealizować można w? 21 dni. Ponadto, zarówno treningi, jak i dieta zostały opracowane tak, by zapewnić nie tylko dobrą formę i zdrowie, ale również zachowanie młodego wyglądu. Ćwiczenia rozpisane są na każdy dzień, na każdy dzień podana jest również lista zróżnicowanych posiłków ? zdrowych, łatwych w przygotowaniu, a przede wszystkim smacznych. Przepisy są na tyle uniwersalne, że z powodzeniem można z nich korzystać również po zakończeniu programu ? nie tylko dla zdrowia, ale i urody. Wszystko to sprawia, że to poradnik idealny dla zabieganej, współczesnej kobiety ? więc jak najbardziej na czasie.

• Tytuł: Zejdź z wagi
• Podtytuł: Dbaj o sprawność/Zdrowo się odżywiaj/ Zachowaj młodość
• Autor: Lucy Wyndham-Read
• Wydawca: Rea
• Kategoria: fitness
• ISBN: 978-83-7993-149-1
• Okładka: miękka
• Rozmiar: 164x238
• Strony: 168

9788379931491;639425