Будь лучшим бегуном

Autor:

• Sally Edwards

Tłumacze: Polak Paulina

Wydawca: Wiedza Powszechna

Oprawa: Miękka

Format: 20.5x25.5cm

Liczba stron: 232

Rok wydania: 2014

Język wydania: polski

ISBN: 978-83-63556-97-6

Opis:

Po raz pierwszy połączono liczne naukowo opracowane metody treningowe i praktyczne strategie w jeden kompletny program. Książka została napisana przez Sally Edwards, legendarna biegaczkę długodystansową i trenera osobistego, dr. Carla Fostera, uznany autorytet w dziedzinie fizjologii wysiłku i byłego prezesa American College of Sports Medicine oraz uznanego dziennikarza sportowego Roya M. Wallacka. Bądź lepszym biegaczem zagwarantuje ci, że staniesz się szybszy i silniejszy, bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoja przygodę z bieganiem na 5 km, czy jesteś starym wyjadaczem i masz za sobą występy w licznych biegach na różnych dystansach. Znajdziesz w niej najnowocześniejsze koncepcje i metody treningowe znane w zawodowym sporcie tj: czarna dziura, trening w strefach tętna, doskonała forma, bieganie boso, trening osobisty, wyścigowe abc, biegaj mniej by biegać lepiej, dobre odżywianie oraz inne zagadnienia które pozwolą Ci stać się lepszym biegaczem.   

Egzemplarz powystawowy. Egzemplarz nieużywany - uszkodzony grzbiet.