Тройной триатлон + Библия тренировок по триатлону

  Triathlon Potrójna pasja Od pierwszego treningu do mety

 Łukasz Remisiewicz

Wydawca: Pascal

Oprawa: Miękka

Format: 16.3x24.2cm

Liczba stron: 304

Wydanie: 1

Rok wydania: 2019

ISBN: 978-83-8103-301-5

EAN: 9788381033015

Triathlon – pływanie, jazda na rowerze, bieganie.

Najważniejsze nie jest to, by skończyć, ale żeby mieć odwagę zacząć!

Jak zacząć swoją przygodę z triathlonem? Na co należy zwrócić uwagę i jak trenować? W jaki sposób połączyć życie prywatne, pracę i wymagający sport? Jak zaplanować start i co robić podczas zawodów? Triathlon to prawdziwy test hartu ducha i sił. Nie bój się nowego - wyznaczaj cele, przekraczaj granice, bierz życie pełnymi garściami! I pamiętaj - każdy kiedyś zaczynał!

A kiedy przekroczysz linię mety, nie zapomnij o uśmiechu dla fotografów!

"Nazywam się Łukasz Remisiewicz. Opowiem ci, jak z kanapowca z nadwagą stałem się triathlonistą. Zaczynałem od 30-minutowego truchtu, teraz startuję w maratonach i triathlonach na całym świecie. Wszystko to z chęci zmian, a teraz pasji".

Łukasz Remisiewicz, autor

Triatlon Biblia treningu

Friel Joe

Wydawnictwo: Buk Rower

ISBN: 978-83-932643-4-6

Tłumaczenie: Ryzenweber Joanna

Format: 20.5x26.0cm

Liczba stron: 374

Oprawa: zintegrowana

„TRIATLON biblia treningu” to najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświęcona triatlonowi. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi występującemu na szczeblu elitarnym.

Uczestnictwo w zawodach triatlonowych to olbrzymie wyzwanie, a samodzielne trenowanie wymaga olbrzymiej dyscypliny i siły woli. W książce zebrano aktualne poglądy trenerów, zawodników i specjalistów od sportów wielodyscyplinowych. Lektura daje odpowiedzi na nurtujące wszystkich sportowców pytania:

• Na jakich dystansach należy się ścigać?

• Jak dobrać intensywność i objętość treningów?

• Jak radzić sobie ze zmęczeniem?

• Co jeść, aby zaspokoić wszystkie potrzeby narażonego na wysiłek organizmu?

• Jak mądrze zaplanować treningi, aby maksymalnie wykorzystać wolny czas?

Nowe, poprawione wydanie.