Глюкозная революция Джесси Инчауспе
Товар
- 112 раз купили
- 4.95 оценка
- 30 осталось
- 1328 отзывов
Доставка
Характеристики
Описание
Glukozowa rewolucja. Kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę
Autor: Jessie Inchauspe
EAN: 9788367674300
Strony: 320
SID: 3362635
Glukozowa rewolucja. Kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę
Międzynarodowy bestseller przetłumaczony na ponad czterdzieści języków Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy – i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik… A z czasem choroby przewlekłe takie jak cukrzyca typu 2, nowotwory czy demencja. Autorka Glukozowej rewolucji w przystępny sposób omawia przełomowe odkrycia naukowe i pokazuje, jak zadbać o zdrowie bez konieczności wprowadzania radykalnych zmian. Na podstawie przeprowadzonych na sobie eksperymentów i dziesięciu prostych hacków uczy między innymi: ·w jakiej kolejności spożywać produkty ·co zjeść na śniadanie, by nie doświadczać spadków energii w ciągu dnia ·jak jeść słodycze, by nie doprowadzać do skoków glukozy. Dzięki Jessie i jej edukacyjnemu profilowi @GlucoseGoddess tysiące osób zrozumiały, dlaczego są ciągle głodne, senne czy niespokojne – i zmieniły swoje życie na lepsze. „Po dwóch latach bez owulacji mój cykl wrócił do normy. Schudłam niemal szesnaście kilogramów i pozbyłam się trądziku. Czuję się też znacznie lepiej pod względem psychicznym. Informacje, którymi dzieli się Jessie, odmieniły moje życie. Nie ma powrotu do dawnej mnie!” ? Heather, 31 lat „Jessie pokazała mi, że mogę zmienić przebieg menopauzy. Moje znajome twierdziły, że nigdy nie zrzucę nadprogramowych kilogramów. Udowodniłam, że się myliły! Schudłam cztery kilo, sypiam tak dobrze jak dawniej, czuję się wspaniale i już nie mam ochoty na popołudniową drzemkę. Czuję się nawet lepiej niż przed menopauzą”. ? Bernadette, 55 lat „Gdy byłam w dwudziestym dziewiątym tygodniu ciąży, zdiagnozowano u mnie cukrzycę ciążową. Od miesiąca stosuję wskazówki Jessie i już zauważyłam ogromne zmiany. Czuję się lepiej niż na wcześniejszych etapach ciąży, nie jestem opuchnięta, mój poziom cukru jest stabilny i pod kontrolą, lekarz jest zadowolony i, co najważniejsze, przestałam się bać. Niezmiernie polecam treści Jessie wszystkim przyszłym matkom”. ? Paulina, 39 lat Jessie Inchauspé jest francuską biochemiczką, absolwentką matematyki na londyńskim King’s College i biochemii na Uniwersytecie Georgetown. Pracując w Dolinie Krzemowej, w startupie zajmującym się badaniami genetycznymi, uświadomiła sobie, że w kwestii zdrowia istotniejsze niż geny są nawyki żywieniowe. Obecnie jej misją jest przekładanie wyników przełomowych badań naukowych na łatwe do zrozumienia wskazówki, a tym samym pomaganie ludziom w poprawie stanu ich zdrowia fizycznego i psychicznego. Jej niezwykle popularne, edukacyjne konto na Instagramie @GlucoseGoddess ma ponad półtora miliona obserwujących. Anna Brzostowska – z zawodu i wykształcenia tłumaczka i nauczycielka języka angielskiego, z zamiłowania entuzjastka szeroko pojętego zdrowego stylu życia. Wykorzystując wiedzę z zakresu dietetyki, epigenetyki i biohackingu, zamierza przeżyć swojego dziadka Bolka, który dożył niemal stu trzech lat. Na swoim koncie na Instagramie (@long.live.ann ) publikuje informacje naukowe i proste wskazówki, jak prowadzić zdrow(sz)y styl życia, a także własne wykresy poziomu cukru pokazujące, jak uregulować glikemię.
Гарантии
-
Гарантии
Мы работаем по договору оферты и предоставляем все необходимые документы.
-
Лёгкий возврат
Если товар не подошёл или не соответсвует описанию, мы поможем вернуть его.
-
Безопасная оплата
Банковской картой, электронными деньгами, наличными в офисе или на расчётный счёт.
Отзывы о товаре
Odkryłam tę książkę na Storytel. Wysłuchałam jją trzy razy. Jestem pod wrażeniem. Postanowiłam ją kupić w wersji papierowej ponieważ chcę żeby moi bliscy ją przeczytali. Lektura obowiązkowa. Polecam.
Ta książka to rewelacja, autorka w bardzo prosty sposób opisuje, w jaki sposób możemy zmniejszyć skoki cukru u siebie. Polecam każdemu, nie tylko cukrzykom (sam nim nie jestem).
Bardzo mądra i pomocna książka. Wprowadziłam w żywieniu tylko jedną zmianę: przed posiłkiem staram się zjeść coś zielonego tj.jakąś sałatkę zrobioną z sezonowych warzyw z odrobinką oleju rzepakowego i czasami 1/4 łyżeczki jogurtu. Efekt: schudłam przez 2 miesiące ok.4 kg. myślę ze to dzięki pomysłowi zaczerpniętemu z książki bo niczego innego w moim życiu nie zmieniłam.
Naprawdę rewolucja w „pigułce „ Obowiązkowa lektura szkolna , polecam !!!
Świetna rewolucyjna pozycja a przy tym napisana lekkim obrazowym językiem.
Książka, która zmieniła moje życie. Dzięki poradom autorki w ciągu miesiąca doprowadziłam do wyrównania glukozy (bez nadmiernych skoków i spadków cukru). Nie ma w tej książce żadnych szamańskich cudów ani niczego, co wymagałoby przeprowadzenia wielkiej rewolucji w żywieniu. Nie mam jeszcze cukrzycy (od jakiegoś czasu stan przedcukrzycowy) i myślę, z dzięki tej książce nigdy jej mieć nie będę. Polecam każdemu, kto nie ma ochoty brać leków.
Ciekawa książka, łatwo przedstawia dość skomplikowane procesy w organiźmie. Dobrze się czyta.
Każdy powinien przeczytać, naprawdę rozjaśnia temat i pokazuje jak radzić sobie z cukrem bez zbytnich poświęceń.
Super książka.Wyjaśnia wiele problemów dotyczących cukru.
Czekałam na polską wersję - proste zasady łatwe w zastosowaniu, a tyle dające tyle korzyści! Polecam każdemu, kto chce zadbać o swoje zdrowie :)
polecam super książka!!!! jeśli chesz w prosty sposób, małymi zmianami, podarować sobie lepsze życie działaj- kupuj książkę i stosuj zalecenia. Wszystkie treści sprawdzają się w życiu codziennym. Zmiany w sposobie żywienia wprowadzam stopniowo i na tyle ile sytuacja pozwala. efekty niemal natychmiastowe. Same plusy a codzienne samopoczucie lepsze i mniej nerwowości w relacjach rodzinnych. Napady głodu i chuśtawki nastroju zniknęły.
bardzo pomocna książka
Bardzo zrozumiały przekaz , gorąco polecam
Spodziewałam się jakichś rewolucyjnych wiadomości, ale dla osoby, która od dłuższego czasu siedzi w temacie insulinooporności i śledzi autorkę na instagramie nie było nic odkrywczego. Szybko się ją czyta, zawiera sporo prostych diagramów zajmujących pół kartki, co zwiększa objętościowo książkę.
Bardzo wartościowa pozycja książkowa, rzeczywiście, nie tylko o "mechanice", ale i o tym co bardzo ważne w relacji, o intymności i bliskości.