Переместите свою ДНК. Выздоравливай, Боуман.

Nowe, rozszerzone wydanie bestselerowej książki Rusz swoje DNA.

Teraz ze słowniczkiem ćwiczeń i trzypoziomowym programem!

Ta przystępna i fascynująca książka zmienia reguły gry w świecie zdrowia, sprawności i w nauce o ruchu.

"Rusz swoje" DNA oferuje pionierskie i nowatorskie spojrzenie na ćwiczenia, gdyż:

• wyjaśnia, jak działa ruch, począwszy od poziomu komórkowego,
• zgłębia różnice między ruchami wykonywanymi przez typowego łowcę-zbieracza i przez człowieka żyjącego w świecie pełnym udogodnień,
• omawia problemy, traktując ćwiczenia jak substancje pokarmy i przeciwstawia je ubogiej diecie ruchowej,
• zawiera trzypoziomowy program ruchu, który pozwala czytelnikom o każdym poziomie siły i sprawności rozpocząć życie obfitujące w ruch.

"Rusz Swoje DNA" zawiera ćwiczenia korekcyjne, propozycje modyfikacji nawyków i prostych zmian stylu życia które mogą nas uwolnić od tzw. chorób dobrobytu a także pozwolą odkryć drzemiącą w każdym z nas naturalną, zdrową osobowość kierującą się odruchami.

"»Rusz swoje DNAź jest kamieniem milowym w objaśnieniu biomechaniki."

Dr Joan Vernikos

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.