Бег на длинные дистанции

Autor:

• Christom Baur

Wydawca: RM

Oprawa: Miękka

Format: 16.5x23.5cm

Liczba stron: 160

Wydanie: 2

Rok wydania: 2013

Język wydania: polski

ISBN: 978-83-7773-080-5

Opis:

Bieganie jest naturalną formą poruszania się i z punktu widzenia medycyny sportowej jedną z najbardziej efektywnych i zdrowych dyscyplin sportowych. Podnosi nie tylko sprawność organizmu, ale także chroni go przed różnymi chorobami.

Wiesz, dlaczego biegasz i masz nadrzędny cel: chcesz być coraz lepszy!

Doświadczeni biegacze pokazują w tej książce, w jaki sposób uzyskać optymalne umiejętności i przekształcić je w najwyższą formę. Przedstawili koncepcję treningu oraz pokazali dlaczego niezbędne jest budowanie nie tylko wytrzymałości, ale także siły motorycznej. Tej książki dowiesz się też, w jaki sposób odpowiednie żywienie nie tylko przyspiesza regenerujący wypoczynek po treningu, ale także, jak dzięki racjonalnemu dostarczaniu organizmowi odpowiedniego pokarmu znacznie poprawić wyniki w zawodach.  

Egzemplarz powystawowy. Egzemplarz nieużywany - lekko uszkodzona okładka (odchodzący laminat na rogach).