Как эффективно защитить себя Мартин Догерти

Tytuł: Jak się skutecznie bronić Efektywna walka bez broni

ISBN: 9788377312131

Autor: Martin Dougherty

Wydawnictwo: Wydawnictwo Vesper

Rok wydania: 2015

Okładka: miękka

Stan książki: przetarta okładka

Co powinieneś zrobić, kiedy ktoś grozi ci na ulicy? Jak możesz dać sobie radę z napastnikiem, który próbuje zrobić krzywdę tobie lub twoim bliskim? „Jak się skuteczne bronić” nauczy cię wszystkiego, co powinieneś wiedzieć o radzeniu sobie z zaskakującymi atakami i napaściami.

Nie ma dobrych lub złych sposobów bronienia się, są tylko skuteczne i nieskuteczne. Ten zwięzły informator wskaże ci wrażliwe miejsca na ciele człowieka, w które należy uderzać, nauczy postawy bojowej i poruszeń, obrony przed uderzeniami i chwytami, uwalniania z chwytu za nadgarstki i z duszenia, a także blokowania, zbijania i unikania ciosów. Dowiesz się z niego, jak zadawać uderzenia wyprzedzające, ciosy łokciami i kolanami oraz jak się bronić, kiedy zostaniesz powalony na ziemię.

Napisany w przystępny sposób i zaopatrzony w przejrzyste ilustracje informator „Jak się skutecznie bronić” nauczy cię realistycznych technik samoobrony, które mogą być stosowane w codziennych sytuacjach.

- Nauka skutecznych technik samoobrony

- Obrona przed chwytami, uderzeniami i kopnięciami

- Użycie bloków, zbić i uników

- Ciosy wyprzedzające i kontrataki