Придерживайтесь айкидо КИХОН АЙКИДЖО, ТОМ I

Kij W Aikido KIHON AIKIJO TOM I

W książce Jo – kij w aikido. Tom I. Kihon przedstawione są podstawy sztuki aikijo – jednego z czterech integralnych działów aikido. Publikacja podzielona jest na dwie części. Pierwsza – Tradycja – jest wprowadzeniem do zasad panujących w dojo. Druga – Praktyka – to część poświęcona fundamentom warsztatu technicznego.

SPIS TREŚCI

Od autora

Rozdział 1. Dojo. Tradycja i kultura

Dojo – miejsce przekazu

Reigi – dziedzictwo i gesty reprezentacyjne

Rozdział 2. Hakama

Elementy kroju hakama

Ubieranie hakama

Składanie hakama

Rozdział 3. Konwencja zajęć i zasady przebywania w dojo

Wejście do dojo i rozpoczęcie zajęć

Przebieg zajęć w dojo

Zakończenie zajęć w dojo

Prezentacja

Rozdział 4. Praktyka aikijo

Wybór kija

Konserwacja i przechowywanie jo

Ogólnie o technikach aikijo

Uke i tori

Zależności czasowe w relacji uke – tori

Zależność dystansu w relacji uke – tori

Kontrola przestrzeni. Kierunki i strefy natarcia,

punkty witalne oraz linia centralna

Jak chwytać jo?

Z gardą czy bez gardy?

Skuteczność a bezpieczeństwo

Rozdział 5. Pozycje z jo. Jo no kamae

Pozycje prezentacyjne – frontalne

Seiza

Shizentai

Pozycje bojowe – boczne

Jo no kamae

Jodan no kamae

Chudan no kamae

Gedan no kamae

Uke nagashi no kamae

Hasso no kamae

Jodan (furi komi) no kamae

Waki no kamae

Rozdział 6. Przemieszczanie się z jo. Tai sabaki

Metody przemieszczania ciała

Rozdział 7 Suburi jo

Pchnięcia – tsuki

Jodan choku tsuki

Chudan choku tsuki – jodan uke nagashi – jodan choku tsuki

Jodan kaeshi tsuki

Ushiro chudan kaeshi tsuki

Katate kaeshi tsuki

Furi komi tsuki

Ushiro furi komi tsuki

Uderzenia – uchi

Shomen uchi

Ushiro gyaku shomen uchi

Ushiro shomen uchi

Shomen uchi komi

Shomen uchi – ushiro kaeshi tsuki

Shomen uchi komi – gedan kaeshi uchi

Kaeshi uchi – toma katate shomen uchi

Toma katate shomen uchi

Kaeshi uchi – chikama katate shomen uchi

Yokomen uchi

Gyaku yokomen uchi

Jodan choku tsuki – gyaku yokomen uchi

Chudan choku tsuki – gyaku yokomen uchi – ushiro chudan kaeshi tsuki

Renzoku uchi komi

Jodan kaeshi uchi

Jodan kaeshi tsuki – te uchi – jodan kaeshi tsuki

Jodan gyaku kaeshi uchi

Katate kaeshi uchi

Ushiro gyaku jodan kaeshi uchi

Kaeshi – jodan kaeshi uchi

Furi komi tsuki – jodan kaeshi uchi

Chudan tsuki – hasso kaeshi uchi

Uke nagashi – hasso kaeshi uchi

Furi komi tsuki – hasso kaeshi uchi

Furi komi tsuki – hasso kaeshi uchi – shomen uchi

Furi komi tsuki – hasso kaeshi uchi – furi komi tsuki

Furi komi tsuki – hasso kaeshi uchi – ushiro gedan kaeshi tsuki

Jodan kaeshi uchi – hasso kaeshi uchi

Hasso kamae – ushiro gedan barai

Hasso kamae – ushiro gyaku yokomen uchi

Ura hasso kaeshi uchi

Hasso kaeshi uchi

Katate hachi no ji kaeshi

Katate hachi no ji kaeshi – gyaku yokomen uchi

Chudan tsuki – tsuki kamae – katate gedan kaeshi uchi

Jodan kaeshi uchi – toma katate uchi

Hachi katate uchi

Zasłony – uke nagashi i zagarnięcia – barai

Uke nagashi

Uke nagashi – yokomen uchi

Gedan uke nagashi

Jodan uke nagashi

Kaeshi barai

Ura uke nagashi – toma katate shomen uchi

Hidari nagare kaeshi uchi

Migi nagare kaeshi tsuki

Gedan barai

Ushiro chudan barai

Jodan kaeshi barai

Ushiro hasso kaeshi uchi – jodan kaeshi barai

Jodan kaeshi barai (tate hiza kamae)

Następne kroki – kumi jo waza