Тренировочные нагрузки документированы и разработаны

Sozański H., Śledziewski D. (red.): Obciążenia treningowe dokumentowanie i opracowanie danych

cykl Biblioteka trenera

• Wydawnictwo: COS Warszawa 1995
• Oprawa: Miękka
• stron: 301

Spis treści

Od autorów: obciążenia wysiłkowe - obciążenia treningowe

1. Koncepcja rejestracji i analizy obciążeń treningowych    . . .

1.1. Obciążenia treningowe l koncepcja ich opisu   .....

1.2. Punkt wyjścia - klasyfikacja obciążeń    .........

2. Technologia dokumentowania obciążeń treningowych ........

2.1. Zasady klasyfikacji obciążeń w obszarze informacyjnym . . . . .

2.2. Zasady klasyfikacji obciążeń w obszarze energetycznym . . . .

2.3. Metoda dokumentowania danych i analizy obciążeń treningowych . .

2.4. Zastosowanie sport-testerów w monitorowaniu treningu

w warunkach rzeczywistych .....................

2.4.1. Test Conconiego - praktyczne narzędzie kontroli możliwości wysiłkowych

2.4.2. Praktyczne rozwiązania testu Conconiego ............

2.4.2.1. Modyfikacja testu Conconiego na cykloergometrze

rowerowym  dla kolarzy .....................

2.5. Kolejny krok w identyfikacji obciążeń - oznaczanie stężenia mleczanu   we krwi

3. Zastosowanie metody w wybranych dyscyplinach sportu ......

3.1. Akrobatyka sportowa - skoki akrobatyczne kobiet i mężczyzn

3.2. Badminton ..............................

3.3. Boks .................................

3.4. Kolarstwo ..............................

3.5. Lekkoatletyka ............................

3.5.1. Biegi krótkie i przez płotki ....................

3.5.2. Biegi średnie i długie .......................

3.5.3. Chód   sportowy ..........................

3.5.4. Rzuty ................................

3.5.5. Skoki ................................

3.5.6. Wieloboje ..............................

3.6. Łucznictwo ..............................

3.7. Łyżwiarstwo    szybkie ........................

3.8. Narciarstwo biegowe .......

3.9. Piłka nożna .............

3.10. Piłka ręczna ............

3.11. Piłka   siatkowa ..........

3.12. Pływanie ..............

3.13. Tenis   stołowy ..........

3.14. Triathlon ..............

3.15. Wioślarstwo ............

3.16. Zapasy - styl wolny i klasyczny

4. Komputerowe opracowywanie danych o obciążeniach treningowych

4.1. Pływanie - przykład analizy obciążeń ..............

4.2. Piłka nożna - przykład analizy obciążeń ............

5. Od zbierania i opracowywania danych - do optymalizacji i  planowania treningu

Literatura

Książka używana, stan dobry +. G