Тренироваться с чемпионом может каждый! Бег

Biegać każdy może Trenuj z mistrzem!

97 88327125040

• Marcin Urbaś

Wydawca: Publicat

Oprawa: Kartonowa

Format: 24.3x17.2

Liczba stron: 176

Marcin Urbaś – mistrz Europy w biegu na 200 m zaprasza na treningi biegowe.

Książka przeznaczona zarówno dla początkujących biegaczy, jak i dla tych amatorów sportów biegowych, którzy już trenują, ale chcą poprawić technikę oraz osiągać lepsze wyniki.

Jakich błędów nie popełniać, zaczynając przygodę z bieganiem.

Jak wyznaczać sobie realne cele – idea małych kroczków pomaga w realizacji planu.

Na co zwrócić szczególną uwagę w technice biegu, by sport był prawdziwą przyjemnością.

Jak ważna jest rozgrzewka i regeneracja organizmu po biegu.

Czy trenować trzeba codziennie i jak organizować treningi, by nie stały się nużące, ale poprawiały wyniki

Trenuj z mistrzem!