БЕГ БЕЗ ТРАВМ - Роберт Форстер [КНИГА]

Biegaj bez kontuzji - Robert Forster [KSIĄŻKA]

Biegaj bez kontuzji

Autor: Robert Forster

Rok wydania: 2014

Opis

Najlepszy tytuł jaki ukazał się w 2015 roku odnoszący się do jednej z najpopularniejszych dyscyplin ostatnich lat czyli biegania. Biegaj bez kontuzji to książka, która pomoże biegaczom w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności zrozumieć przyczyny powstawania kontuzji, jak im zapobiegać, a jeśli już się przydarzą - jak skrócić okres powrotu do zdrowia. Kontuzje są plagą większości biegaczy, rujnują plany treningowe i skracają kariery biegaczy o całe dekady, a można ich uniknąć. Autorzy Robert Foster i Roy M. Wallack wyjaśniają, w jaki sposób można ich uniknąć kontuzji, dzięki prawidłowemu treningowi, ćwiczeniom siłowym, rozciąganiu, odpowiedniej formie biegowej i strategii żywieniowej. Książka oparta na trzech dekadach zdobywania wiedzy i doświadczenia, jako trener i fizjoterapeuta lekkoatletów olimpijskich i ponad 10 000 biegaczy w ośrodku fizykoterapii w Santa Monica w Kalifornii. Biegaj bez kontuzji kładzie nacisk na zwiększenie wydajności i poziomu osiągu sportowego jako nieodłącznie powiązanych ze zmniejszeniem liczby kontuzji. Biegaj bez kontuzji to książka, którą musisz przeczytać, jeśli chcesz biegać zdrowo i uniknąć bolesnych i trudnych do wyleczenia kontuzji lub jeśli właśnie wychodzisz z kontuzji.

Stan produktu

Produkt ORYGINALNY. Książka zupełnie nowa.

ISBN: 978-83-63556-34-1

Dział: KSIĄŻKA

Ilość stron: 208

Okładka: broszurowa

Liczba nośników: [1xKSIĄŻKA]

Wymiary: 20.5x25.5 cm

Szerokość (razem z opakowaniem): 205 mm

Długość (razem z opakowaniem): 260 mm

Wysokość (razem z opakowaniem): 15 mm

SKU: 410114