комплекс упражнений, лестница, штанга, скамья, поручень

zestaw do ćwiczeń drabinka drążek ławeczka poręcz

✅️Trwałość ✅️Estetyka ✅️Funkcjonalność

✅ Dodatki o jakie jest wzbogacona drabinka do ćwiczeń takie jak: poręcze dip bar, drążek do podciągania z hakiem są wykonane ze wzmocnionego profilu 60 na 40 milimetrów.

✅Drążek do podciągania montowany pod niewielkim kątem ułatwia chwytanie., dzięki temu ćwiczenia na drążku do podciągania są bardziej komfortowe i angażują większą ilość mięśni do pracy.

✅Indywidualność produktu zapewnia profil o średnicy 60×40 mm malowany proszkowo

✅Profil stalowy jest jednym elementem, bez spawów czy śrub, co zwiększa bezpieczeństwo i żywotność drabinki

✅Ręcznie olejowane bukowe szczebelki

✅Poręcze do dipów czy pompek francuskich które doskonale angażują do pracy triceps.

✅Drążek do podciągania z hakiem na który można zawiesić taśmy TRX lub worek bokserski.

✅ Po drabince do sportu razem z PellTech!

Dane techniczne wielofunkcyjnej drabinki do ćwiczeń:

• Wysokość zestawu : 240 cm
• Szerokość zestawu: 80 cm
• Szerokość górnego drążka: 105 cm
• Szerokość poręczy: 63 cm
• Głębokość poręczy: 82 cm
• Długość ławki treningowej: 100 cm
• Minimalna wysokość pomieszczenia do instalacji: 250 cm
• Możliwość mocowania: do ściany
• Waga całego zestawu: 50 kg
• Maksymalne obciążenie: 150 kg

✅Gwarancja bezpiecznego treningu i długiej żywotności drabinki to zasługa jednolitego bocznego profilu, który pozbawiony jest śrub i spawów

Zestaw zawiera:

• drabinka gimnastyczna Homestyle biała
• montowany na stałe drążek do podciągania z antypoślizgowymi uchwytami i hakiem
• regulowane poręcze do ćwiczeń z podłokietnikami i oparciem pod plecy
• ławka treningowa
• zestaw montażowy( oprócz kołków i wkrętów)
• instrukcja montażu

⚠️Rodzaj kołków należy dobrać we własnym zakresie w zależności od rodzaju ściany, do której drabinka gimnastyczna będzie mocowana.

✅Nasze drabinki gimnastyczne wykonane są z najwyższej jakości drewna bukowego i spełniają wymagania zawarte w PN-EN 12346:2001 2001/95/EC.

✅ Kupując nasze produkty masz pewność, że są one wyprodukowane w Polsce oraz z polskich surowców. Preferuj polskich producentów, którzy zapewniają wysoką jakość swoich produktów i cieszą się dobrą opinią.

Rodzaje ćwiczeń jakie możemy wykonywać na drabince gimnastycznej:

✅rozciąganie - możemy wykonać jedno z podstawowych ćwiczeń rozciągających na drabinkach,

✅zwis - pozwoli to na zwiększenie siły ramion, wzmocnienie stawów łokciowych i dłoń

✅ćwiczenia mięśni skośnych - ciało bokiem do drabinki, wypchnij biodra w stronę przeciwną do niej. Uchwyć szczebel na wysokości ramion ręką znajdującą się bliżej drabinki. Drugą ręką złap szczebel wyżej.

✅korygowanie wad postawy - polega na pochylaniu tułowia do drabinek do momentu aż znajdzie się on równolegle do trzymanych rąk.

✅stanie na rękach - jedno z bardziej zaawansowanych ćwiczeń wzmacniające całą sylwetkę. Powinno się je wykonywać je w asekuracji

✅praca nad mięśniami dwugłowymi i czterogłowymi - stań przodem do drabinki, ugnij jedną nogę i ustaw ją na szczeblu na wysokości około pół metra nad podłogą. Chwyć dłońmi jeden szczebel wyżej. Druga noga w oddaleniu około metra od <strong>drabinki gimnastycznej</strong>. Naciskaj ciężarem ciała na obie nogi

✅brzuszki i ćwiczenia mięśni grzbietu

✅wzmocnienie ud i mięśni pleców - jedna noga między dwoma szczeblami na wysokości bioder. Z takiej pozycji można wykonać dwa rodzaje skłonów (do jednej lub drugiej nogi) oraz przysiady na jednej nodze.