Инверсионный стол XJ-I-01IL-RED

ŁAWKA Odwróconej Terapii

Model: XJ-I-01IL-RED

- bardzo łatwy sposob użycia,

- max wzrost ćwiczącego – 195cm,

- max waga ćwiczącego - 135kg,

- polecamy obejrzenie filmów w internecie z pokazem użycia takich urządzeń. ( youtube)

Terapia Inversji (odwrócenia)

W XXI wieku , gdy ok. 70 % populacji ma problemy z kręgosłupem ( siedzący tryb życia, siedzenie przed komputerem, mało ruchu i ćwiczeń ) niezbędnym stało się szukanie metod zapobiegających jego degeneracji.

Jednym z najbardziej skutecznych sposobów ochrony kręgosłupa są ćwiczenia z użyciem ławki grawitacyjnej ( inwersyjnej).

1. Co to jest Terapia przez Inwersję ?

Leczenie polega na inwersji(odwróceniu) ciała - zawieszenie do góry nogami - i stosowanie delikatnego grawitacyjnego rozciągania trakcji kręgosłupa.

Inwersję jako terapię stosowano już ok. 400 p.n.e., kiedy Hipokrates (ojciec medycyny) najpierw oglądał(badał) pacjenta podniesionego na drabinie w sposób „do góry nogami” i oceniał stan jego kośćca kręgosłupa.

Gdy ciężar ciała jest zawieszony za stopy, - /zamiast podnoszenia za ręce lub stania na rękach/ - dzięki przyciąganiu grawitacyjnemu, można rozlużnić wszystkie stawy poniżej zaczepienia(zawieszenia) ciała . Podwieszenie za nogi powoduje, że każdy wspólny element organizmu będzie rozlużniony równomiernie i przeciwnie obciążony niż w trakcie stania, chodzenia, biegania itd. .

Użytkownicy potwierdzają, że terapia inwersji jest szczególnie korzystna, ponieważ odciąża dyski i korzenie nerwowe, co z kolei pozwala dyskom odzyskać utracone nawilżenie , powrót do pierwotnego kształtu i zmniejszanie ucisku na włókna nerwowe.

Napięte mięśnie kręgosłupa można rozlużniać na wiele sposobów lecz rozciąganie, pozwala na bardzo łatwe i szybkie zwiększenie przestrzeni pomiędzy kręgami.

Terapia Inwersji, nie tylko pomaga przy bólu pleców, ale może być stosowana do odwrócenia negatywnych skutków starzenia się kręgosłupa.

Efekty terapii inwersji:

Kręgosłup:

Rozciąganie może być narzędziem, do przywracania właściwego anatomicznego ustawienia kręgów kręgosłupa.

Nie-współosiowość bioder i kręgosłupa zwykle bywa źródłem bolesnego stanu zapalnego, uniemożliwiającego swobodne poruszanie się.

Budowa kręgosłupa (kręgi , dyski ) umożliwiają giętkość i zapewniają amortyzację wszystkich partii ciała człowieka .

Niebezpieczne ćwiczenia lub stały, nierównomierny ucisk na kręgi np. w pracy podczas pracy w wymuszonej pozycji, mogą spowodować, że dyski i kręgi, będą zbytnio skompresowane ( ściśnięte). Ponieważ pomiędzy kręgami znajduje się płyn typu „galaretka” - są to tzw. dyski, które mogą wysuwać się z ich naturalnego położenia i wywierać nacisk na nerwy. Mówimy wtedy o przepuklinie kręgosłupa (dyskopatii).

Urządzenie to zwiększa elastyczność kręgosłupa.!!!

Odwrócenie masy ciała, powoduje łagodne rozlużnienie trakcji kręgosłupa, który staje się przez to nieco dłuższy. Zwiększa to przestrzeń między kręgami, zmniejsza się nacisk na dyski, co w konsekwencji oznacza zmniejszenie ucisku dysku na nerwy, zmniejszenie bólu pleców i poprawę komfortu życia.

Przez wahadłowe przechylanie ciała, w górę i w dół z wykorzystaniem urządzenia Inwersji, dochodzi także do odciążenia „pompy” układu krążenia i ułatwienie pracy układu limfatycznego. Ponadto Inwersja pomaga rozluźnić mięśnie, co zwiększa przepływ krwi, co z kolei utrzymuje mięśnie w lepszej kondycji a bolesne skurcze skurcze występują znacznie rzadziej lud wogóle. `

Postawa/postura może być poprawiona i warunkować powstrzymanie lub cofnięcie takich objawów jak: skolioza i lordoza (w połączeniu z innymi ćwiczeniami).

Inne korzyści wynikające ze stosowania Ławki Inwersyjnej:

Układ krążenia i układ limfatyczny,

Układ krążenia: składa się z serca i naczyń krwionośnych. Serce pompuje krew po całym organizmie. Odwracanie pozycji ciała, pomaga pracy serca i ułatwia lepszy dopływ krwi do mózgu, dotlenienia wszystkie tkanki człowieka.

Układ limfatyczny: to krążenie płynu limfatycznego w organizmie, głównie w celu usunięcia produktów przemiany materii z mięśni i innych tkanek. W odróżnieniu od układu sercowo-naczyniowego, układ limfatyczny (chłonny) nie posiada „pompy”. Opiera się na pracy mięśni, które tłoczą płyn przez naczynia chłonne w ciele. Inwersja ułatwia krążenie limfy w organizmie i pomaga w regeneracji organizmu po wysiłku/treningu, poprzez szybsze usuwanie produktów przemiany materii.

Jak często można / należy stosować Terapię Inversji ?

To naprawdę zależy od tego, jakie są wskazania do „odwracania” - inwersji.. Jeśli ma służyć to do pomocy przy powrocie do tzw. stanu „normalnego- zdrowego” to początkowo, wskazane jest „zwisać”: dwa do trzech razy dziennie po 1-3 min. . Gdy problemy zmniejszają się, to częstotliwość użycia inwersji może być również zmniejszona.

Jest rekomendacja środowisk rehabilitacyjnych aby traktować Inwersję jako część ogólnego systemu szkolenia i korzystać z urządzenia do „odwracania” co najmniej kilka razy w tygodniu.

Skuteczność:

Wiele badań w terapii inwersji, które miały miejsce w fabrykach znanych firm (np. Volvo), potwierdziły skuteczność „inwersji”w odniesieniu do redukcji bólu pleców, unikaniu zabiegów chirurgicznych oraz zmniejszeniu chorobowej absencji pracowników

W badaniu KANE - wykazano, że siły grawitacji wpływają znacząco na przyczepność elementów międzykręgowych w odcinku lędźwiowym kręgosłupa a ćwiczenia inwersyjne mogą być skutecznym sposobem łagodzenia bólu krzyża(kręgosłupa ).

. Badanie NOSSE - stwierdzono, że intensywność EMG (wskaźnik bóli mięśni) spadła o 35 procent w ciągu pierwszych 10 sekund inwersji. Badanie wykazało również, że odwrócenie (inwersja) zwiększa długość kręgosłupa, stwierdzając, że istnieje korelacja między zmniejszeniem aktywności EMG oraz wzrostem długości kręgosłupa.

Badanie DIMBERG( Volvo) - oceniano 116 pracowników Volvo w cyklicznym, kontrolowanym badaniu, które trwało 12 miesięcy. Zorganizowano trzy grupy szkolenia. Po 12 miesiącach, naukowcy wykazali, że o 33 procent spadła ilość dni chorobowych z powodu bólu pleców. Przeciętna ilość straconych dni w pracy z powodu bólu pleców spadła o osiem dni na osobę w grupie leczonej/badanej.

Z badań wynika, że ​​inwersja zatem, to wydajny i opłacalny sposób do poprawy zdrowia pracowników i zmniejszenia kosztów dla pracodawcy.

Badanie SHEFFIELD - oceniano 175 pacjentów, którzy z powodu bólu pleców pozostawali niezdolni do pracy.. Po ośmiu zabiegach Inwersji, 155 pacjentów było w stanie powrócić do pracy na pełny etat. !

Jakie są możliwe zagrożenia terapii inwersji?

Mimo, że działanie urządzenia jest bezpieczne, polecamy , w razie wątpliwości, skorzystanie z profesjonalnej/lekarskiej porady medycznej.

Poniżej znajduje się wykaz przeciwwskazań do terapii przez inwersję :

są to:

ciąża, przepukliny , jaskra, odwarstwienie siatkówki, zapalenie spojówek, wysokie ciśnienie krwi, niedawno przebyty udar mózgu lub serca, przy poważnym zaburzeniu krążenia, uszkodzenia rdzenia kręgowego, stwardnienie rozsiane, obrzęk stawów, osteoporoza , niedawno przebyte złamania kości, świeże zabiegi chirurgiczne, stosowania leków przeciwzakrzepowych, zapalenie ucha i zbyt duża otyłość.

ENERGY4LIFE