Аштанга Динамический вид йоги Кино МакГрегор К.Д.

Ashtanga Dynamiczna odmiana jogi

Kino MacGregor

Dopadł cię stres, a może walczysz z depresją? Brakuje ci energii, żeby mierzyć się z codziennymi wyzwaniami? Skarżysz się na ból pleców czy zapalenie stawów, które poważnie ograniczają twoją aktywność fizyczną? Asztanga-joga nie tylko wzmocni twoje ciało i pomoże wyeliminować wiele powszechnie występujących chorób, ale także otworzy przed tobą nowy wymiar duchowości. W jaki sposób praktykować asztangę-jogę? W książce znajdziesz szczegółowy opis ćwiczeń i najważniejsze pozycje (asany), dzięki którym odkryjesz moc tej niezwykłej terapii naturalnej. Poznasz jogiczne techniki oddechowe i dowiesz się, dlaczego tak ważne dla ćwiczących asztangę-jogę jest skupienie spojrzenia przy każdym ruchu. Joga dla tych, którzy chcą więcej!