«Искусство бега» Паулы Рэдклифф Описание аукциона

Książka nowa posiada lekko przygięte dwa dolne rogi oraz jedna ma na tylnej okładce na górnym obrzeżu małe przetarcie od zew od góry. Druga posiada delikatne przetarcia na dolnych rogach oraz na punktowe przetarcie na boku na dolnym obrzeżu

- w twardej okładce

- wydanie standardowe

- 9788363431686

Autorski poradnik wybitnej biegaczki Pauli Radcliffe, od joggingu do maratonu, Mistrzyni świata w biegach maratońskich kobiet i legenda sportu wyjaśnia, co robić, by czerpać jak najwięcej korzyści i przyjemności z biegania.

Przejrzysta i bogato ilustrowana, praktyczna i profesjonalna książka dla każdego biegacza, zarówno początkującego, jak i zaawansowanego w sztuce biegania. Niezależnie od tego, czy robisz jedną rundkę wokół osiedla parę razy w tygodniu, od czasu do czasu bierzesz udział w charytatywnym biegu, przygotowujesz się do pół maratonu, czy jesteś w trakcie specjalistycznego treningu do pełnego maratonu – praktyczne i fachowe rady Pauli Radcliffe pomogą ci robić to lepiej.

Każdy, zarówno nowicjusz, jak i wytrawny lekkoatleta, znajdzie tu wszystko, co powinien wiedzieć na temat treningu, techniki biegania, wyposażenia i diety biegacza. Paula Radcliffe hojnie dzieli się osobistymi wskazówkami i refleksjami wynikającymi z jej bogatego doświadczenia w bieganiu na wszystkich dystansach i przy każdej pogodzie. Specjalne rozdziały poświęcone są także biegającym kobietom.