Тренер по йоге

Trener jogi

Chciałbyś na nowo odnaleźć WEWNĘTRZNY SPOKÓJ, kompleksowo wzmocnić swój organizm i zoptymalizować mobilność? Niezależnie od tego, czy jesteś kanapowcem, pracoholikiem czy sportowcem wyczynowym – „Trener jogi” z powodzeniem przekazuje radość z ćwiczeń każdemu. W każdej ze 108 asan znajdziesz idealne ćwiczenia do swojego indywidualnego programu jogi z trzech poziomów trudności. Poparty osobistymi historiami i doświadczeniami, znany ekspert jogi Stephan Suh przeprowadzi Cię przez ćwiczenia z pomocnymi wyjaśnieniami, wskazówkami i zdjęciami oraz wesprze Cię w rozwoju.Od skutecznych programów na plecy i ramiona po metody relaksacyjne i jogę w codziennym życiu biurowym – z „Trenerem jogi” wielokrotnie podniesiesz jakość swojego życia we wszystkich obszarach poprzez odpoczynek, witalność, siłę i mobilność. Książka zawiera kody QR z dostępem do ćwiczeń video!

Podtytuł:  108 asan dla większej siły, elastyczności i wewnętrznego spokoju

Autor:  Suh Stephan

Język:  polski

Wydawnictwo:  Kos

Tłumaczenie:  Wojciechowski Krzysztof

ISBN:  9788376493169

Rok wydania:  2023

Wydanie:  1

Liczba stron:  288

Oprawa:  Miękka

Format:  16.0x22.0cm

Ciężar:  0.5 kg

Typ publikacji:  Książka

Kategoria: Poradniki

Wydawnictwo: Kos

EAN: 9788376493169

Data premiery: ------

Autor:

Tłumaczenie:

Seria:

Oprawa:

Liczba stron:

Rok wydania:

Waga:

Cena okładkowa:

Typ publikacji:

Wymiary (WxSxG): 0x0x

Numer wydania: