Метод саморегуляции Self Reg - Стюарт Шанкер

Self Reg metoda samoregulacji - Stuart Shanker

Stuart Shanker

Na naszych oczach, wbrew obiegowej opinii o bezstresowym wychowaniu, dorasta pokolenie dzieci i młodzieży, które na co dzień zmaga się ze zbyt wysokim poziomem stresu. W rezultacie mamy wśród młodej generacji eksplozję problemów emocjonalnych, społecznych, zdrowotnych, kłopotów z zachowaniem i uczeniem się. Niewielu rodziców jest w stanie rozpoznać ukryte stresory, z którymi borykają się ich dzieci.

SELF-REG to przełomowa książka dla rodziców, w której Stuart Shanker proponuje naukę samoregulacji, mającej pomóc dzieciom samodzielnie zmienić ich zachowanie. Identyfikacja i zarządzanie emocjami pozwalają dzieciom powrócić do stanu zrównoważenia, który jest niezbędny do rozwoju.

Opanowanie umiejętności samoregulacji wesprze dziecko w radzeniu sobie z trudnymi doświadczeniami, nauczy przezwyciężać frustracje, lepiej się koncentrować, kontrolować impulsywność. Poprawia też umiejętność współpracy z innymi i zwiększa zdolność do uczenia się nowych rzeczy.

SELF-REG daje rodzicom przekonanie, że ich dziecko może w pełni zrealizować swój potencjał, jeśli tylko zaoferujemy mu narzędzia potrzebne do radzenia sobie ze stresem i presją współczesnego świata. Mocno poparte wiedzą naukową techniki Stuarta Shankera wywarły znaczący wpływ na dzieci i ich rodziców. Efektem programu przeprowadzanego przez autora wśród setek tysięcy kanadyjskich dzieci była znacząca poprawa w zakresie zachowania i osiąganych wyników w nauce.

W ""SELF-REG"" Stuart Shanker podkreśla, jak ważne jest zrozumienie, że stres może być skutkiem nie tylko oczywistych źródeł, takich jak presja ze strony rówieśników czy nadmiar obowiązków, ale także subtelniejszych czynników, takich jak nadmierne bodźce sensoryczne czy niewłaściwa dieta. Nawet na pozór błahe czynniki mogą prowadzić do nagromadzenia stresu, który z kolei przekłada się na problemy zdrowotne, emocjonalne i społeczne.

Autor podaje szereg technik i strategii, które pomagą dzieciom zidentyfikować te ukryte źródła stresu i nauczyć się nimi zarządzać. Pokazuje, jak ważne jest uczucie bezpieczeństwa i zrozumienie swoich emocji w procesie samoregulacji. Przytacza także liczne przykłady z praktyki, które pokazują, że dzieci, które nauczyły się technik samoregulacji, radzą sobie lepiej zarówno w szkole, jak i poza nią.

""SELF-REG"" to nie tylko poradnik dla rodziców, ale także dla nauczycieli, pedagogów i terapeutów, którzy na co dzień mają do czynienia z dziecięcym stresem. Shanker przekonuje, że zdolność do samoregulacji to klucz do zdrowego i szczęśliwego dzieciństwa, które stanowi fundament dla dojrzałości emocjonalnej i zdrowia psychicznego w dorosłym życiu.

Książka ""SELF-REG"" pokazuje, że stres nie jest nieuchronnym skutkiem współczesnego świata, ale czymś, z czym można się skutecznie uporać. Każde dziecko, które nauczy się samoregulować, zyskuje nie tylko umiejętność radzenia sobie z trudnościami, ale także pewność siebie, która pomaga mu w pełni rozwijać swój potencjał.