ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЛЕСТНИЦА ДЛЯ КООРДИНАЦИОННЫХ УПРАЖНЕНИЙ + КЕЙС

DRABINKA TRENINGOWA DO ĆWICZEŃ KOORDYNACYJNA +ETUI

✅ Drabinka treningowa - nowość 2023, która zdobywa serca miłośników aktywności fizycznej!

Ta innowacyjna i wszechstronna drabinka pomoże Ci w osiągnięciu swoich celów treningowych. Wykonana z wysokiej jakości materiałów, gwarantuje solidność i wytrzymałość. Dzięki różnym uchwytom i stopniom trudności, możesz dostosować intensywność swojego treningu.

Zwiększ swoją siłę, wytrzymałość i gibkość, korzystając z drabinki treningowej - prawdziwy HIT 2023! ️‍♂️✨

✅ ĆWICZY KONTROLĘ NAD CIAŁEM – Ćwiczenia z drabinką treningową dostarczą Ci pełnej dowolności w modyfikowaniu intensywności treningu według Twoich potrzeb. Skup się na jak najkrótszym kontakcie stopy z podłożem, przeskakując między szczebelkami w różnych kierunkach - do przodu, na boki i do tyłu.

✅ REGULOWANA ODLEGŁOŚĆ SZCZEBELEK – Drabinka treningowa posiada możliwość regulacji rozstawu szczebelków, abyś mógł dostosować ją do swoich możliwości i rodzaju ćwiczeń. Długość drabinki koordynacyjnej wynosi około 6 metrów, szerokość 50 cm, a składa się aż z 12 szczebelków.

✅ UNIWERSALNA - Drabinka treningowa sprawdzi się w różnorodnych ćwiczeniach i typach treningów. Możesz doskonalić biegi, skipy, skoki, a także angażować ręce i inne mięśnie ciała - wszystko zależy od Twojej wyobraźni i celu treningu.

✅MAŁE ROZMIARY + ETUI – Po złożeniu drabinka zajmuje bardzo mało miejsca, a dzięki praktycznemu etui (w zestawie) możesz ją łatwo przechowywać i transportować bez problemu.

⚙️SPECYFIKACJA TECHNICZNA

☑️ długość całkowita: ~6m

☑️ szerokość: 50cm

☑️ ilość szczebli: 12

☑️ materiał: poliester

☑️ waga: 750g

ZAWRTOŚĆ ZESTAWU

☑️ drabinka

☑️ pokrowiec

✴️ Drabinka treningowa to idealne narzędzie do poprawy szybkości, zwinności i koordynacji ruchowej zarówno w sali, jak i na zewnątrz.

Jest niezastąpiona zarówno dla profesjonalistów, jak i amatorów sportu, a także na zajęciach korekcyjnych dla dzieci w każdym wieku.

Główne cechy drabinki do ćwiczeń koordynacyjnych:

• Odpowiednia do każdej dyscypliny sportu, rozwija koordynację ruchową i kontrolę nad ciałem.
• Regulacja rozstawu szczebelków dla dopasowania do potrzeb i poziomu ćwiczącego.
• Doskonała na treningi szybkości, skoku i reakcji na bodźce.
• Możliwość wykonywania różnorodnych i modyfikowanych ćwiczeń dla rozwijania mięśni i umiejętności sportowych.

Zaawansowani sportowcy i początkujący będą zachwyceni możliwościami, jakie daje ta drabinka treningowa. Jest to bez wątpienia HIT 2023, który sprawi, że Twoje

treningi staną się jeszcze bardziej efektywne i przyjemne!

✴️ Wszechstronne narzędzie, które oferuje wiele różnorodnych i ekscytujących ćwiczeń.

Oto przykładowe ćwiczenia, które możesz wykonywać na drabince:

☑️ BIEGI:

Bieg na wprost: Przebiegaj przez drabinkę, unosząc wysoko kolana i szybko pracując stopami. Ręce powinny pracować przemiennie z nogami.

Bieg bokiem: Biegnij bokiem, nie krzyżując stóp, biodra i ramiona proste, zwrócone bokiem do kierunku biegu przez drabinkę.

Bieg skrzyżny: Biegniemy po jednej stronie drabinki, krzyżując stopy między krawędzią drabinki.

Bieg przez drabinki ze sprintem 20m po wyjściu: Po wyjściu z drabinki, biegnij natychmiast sprintem przez 20m.

☑️ SKIPY:

Szybki skip z wysoko uniesionymi kolanami: Przeskakuj na drabinkach unosząc kolana wysoko ku górze, pamiętając o pracy rąk.

Szybki skip, z nisko unoszonymi kolanami: Przeskakuj na drabinkach unosząc kolana tylko tyle, by wystarczyło na przeskok nad kolejnym szczebelkiem.

☑️ SKOKI:

Dwie stopy w przód: Skacz na obu stopach prosto przez drabinkę, starając się zmniejszać czas kontaktu stóp z ziemią.

Dwie stopy bokiem: Skacz na obu stopach bokiem przez drabinkę, wykonując skoki raz w lewo, raz w prawo.

Jedna stopa w przód: Skacz na jednej stopie prosto przez drabinkę, powinien być kontakt stopy z ziemią po każdej listewce drabinki.

Jedna stopa w bok: Skacz na jednej stopie bokiem przez drabinkę, wykonując skoki raz w lewo, raz w prawo.

Slalom: Wykonuj zygzakiem skoki na złączonych stopach na jednej stronie drabinki, zwiększając trudność można wykonywać to ćwiczenie również na jednej nodze.

Z drabinką treningową, Twoje ćwiczenia staną się bardziej urozmaicone, a efektywność treningu z pewnością się poprawi!