Велосипед подходит. Избегайте боли и травм и улучшайте свое здоровье

Bike fit. Unikaj bólu i kontuzji oraz poprawiaj wyniki optymalizując pozycję na rowerze Phil Burt

• EAN: 9788375798517
• Okładka: miękka
• Nośnik: książka papierowa
• Tytuł: Bike fit. Unikaj bólu i kontuzji oraz poprawiaj wyniki optymalizując pozycję na rowerze
• Autor: Phil Burt
• ISBN: 9788375798517
• Język publikacji: polski
• Waga produktu z opakowaniem jednostkowym: 0,804 kg
• Rok wydania: 2022
• Forma: poradnik
• Wydawnictwo: Wydawnictwo Galaktyka
• Liczba stron: 208
• Numer wydania: 1
• Szerokość produktu: 20,50 cm
• Wysokość produktu: 27,50 cm
• Dyscyplina sportu: rower, kolarstwo

Poza przyspieszonym oddechem i palącymi mięśniami, jazda na rowerze NIE powinna być bolesnym lub niewygodnym doświadczeniem. Jeśli podczas jazdy drętwieją ci dłonie, pieką stopy, odczuwasz ból pleców lub dyskomfort w okolicy pośladków i krocza, jest więcej niż pewne, że coś jest nie tak z ustawieniami roweru, twoim ciałem lub ich wzajemnym oddziaływaniem. &nbsp Nie wszyscy kolarze mogą sobie pozwolić na profesjonalne dopasowanie roweru. Ten podręcznik jest odpowiedzią na ich potrzeby i zawiera wszystkie niezbędne informacje, aby mogli znaleźć swoją idealną pozycję na rowerze. To przystępna wiedza w ujęciu praktycznym, przedstawiona przez jednego z największych światowych autorytetów w dziedzinie dopasowania rowerów. &nbsp Nowe wydanie zostało uzupełnione o kilka kluczowych i często podejmowanych w ostatnim czasie tematów: 1. Jak optymalizować pozycję na rowerze z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb (moc / komfort /zrównoważony rozwój / aerodynamika)? 2. Dlaczego w punktach styku ciała z rowerem pojawia się drętwienie i jak temu zapobiec? 3. Jak optymalnie dobrać i ustawić siodełko, uwzględniając różnice anatomiczne mężczyzn i kobiet?&nbsp 4. Dlaczego prawie wszyscy kolarze skorzystaliby z krótszych ramion korby? 5. Czy owalne tarcze pozwalają generować więcej mocy niż okrągłe? 6. Jak poprawić efektywność jazdy i oszczędzać energię w trakcie triathlonu i jazdy na czas? 7. Jak pracować z własnym ciałem i dzięki temu wpływać na poprawę swojej pozycji na rowerze? 8. Jak w mądry sposób korzystać z trenażera SMART? 9. Czy pozycja do jazdy pod dachem powinna być inna niż do jazdy na zewnątrz?&nbsp Pozwól Philowi Burtowi, by poprowadził cię przez spersonalizowany proces dopasowania roweru, dzięki czemu będziesz miał pewność, że twój rower i ciało działają w harmonii.