Анатомия функционального тренинга Кевин Карр, Мэри

Anatomia treningu funkcjonalnego Kevin Carr, Mary Kate Feit

• EAN: 9788382722208
• Okładka: miękka
• Nośnik: książka papierowa
• Tytuł: Anatomia treningu funkcjonalnego
• Autor: Kevin Carr
• ISBN: 9788382722208
• Język publikacji: polski
• Waga produktu z opakowaniem jednostkowym: 0,150 kg
• Rok wydania: 2022
• Forma: poradnik
• Wydawnictwo: Vital
• Liczba stron: 208
• Numer wydania: 1
• Szerokość produktu: 16,50 cm
• Wysokość produktu: 24,00 cm
• Dyscyplina sportu: fitness, gimnastyka

Dzięki temu przewodnikowi, łączącemu w sobie wiedzę medyczną i atlas anatomiczny, pogłębisz wiedzę na temat anatomii treningu funkcjonalnego. Nowatorskie ilustracje anatomiczne, opracowane przez światowych ekspertów, pozwolą ci dokładnie zrozumieć cel każdego przeprowadzonego treningu. Od razu zauważysz, jakie mięśnie napinają się podczas prawidłowego wykonywania danego ćwiczenia. A dodatkowo odkryjesz sposoby na stres i plany treningów, w tym ćwiczenia na stawy. A także masaż powięzi, który poprawi twoje zdrowie, wzmacniając przy tym mięśnie, stawy oraz kości. Dzięki tej aktywności fizycznej zwiększysz swoją siłę funkcjonalną i zmniejszysz ryzyko kontuzji. Trening funkcjonalny kluczem do sprawności.