Бегите без травм Роберт Фостер, Рой М. Уоллак

Biegaj bez kontuzji Robert Foster, Roy M. Wallack

• EAN: 9788363556341
• Okładka: miękka
• Nośnik: książka papierowa
• Tytuł: Biegaj bez kontuzji
• Autor: Robert Foster
• ISBN: 9788363556341
• Język publikacji: polski
• Waga produktu z opakowaniem jednostkowym: 0,730 kg
• Rok wydania: 2014
• Forma: poradnik
• Wydawnictwo: Wiedza Powszechna
• Liczba stron: 207
• Numer wydania: 1
• Szerokość produktu: 20,50 cm
• Wysokość produktu: 25,50 cm
• Dyscyplina sportu: bieganie, marsz

Najlepszy tytuł jaki ukazał się w 2015 roku odnoszący się do jednej z najpopularniejszych dyscyplin ostatnich lat czyli biegania. Biegaj bez kontuzji to książka, która pomoże biegaczom w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności zrozumieć przyczyny powstawania kontuzji, jak im zapobiegać, a jeśli już się przydarzą – jak skrócić okres powrotu do zdrowia. Kontuzje są plagą większości biegaczy rujnują plany treningowe i skracają kariery biegaczy o całe dekady, a można ich uniknąć. Autorzy Robert Foster i Roy M. Wallack wyjaśniają, w jaki sposób można ich uniknąć kontuzji, dzięki prawidłowemu treningowi, ćwiczeniom siłowym, rozciąganiu, odpowiedniej formie biegowej i strategii żywieniowej. Książka oparta na trzech dekadach zdobywania wiedzy i doświadczenia, jako trener i fizjoterapeuta lekkoatletów olimpijskich i ponad 10 000 biegaczy w ośrodku fizykoterapii w Santa Monica w Kalifornii. Biegaj bez kontuzji kładzie nacisk na zwiększenie wydajności i poziomu osiągu sportowego jako nieodłącznie powiązanych ze zmniejszeniem liczby kontuzji. Biegaj bez kontuzji to książka, którą musisz przeczytać, jeśli chcesz biegać zdrowo i uniknąć bolesnych i trudnych do wyleczenia kontuzji lub jeśli właśnie wychodzisz z kontuzji.